记者：林颖冰龙

所谓病从口入，口腔健康直接影响着我们的健康状况，要想拥有一个健康的身体，必须从口腔健康做起！一个健康的口腔环境要保持一个良好的生活习惯，了解口腔常见疾病、口腔保健知识等等，如何保持口腔健康？一起来听听牙医是怎么说的。

医学人士常这样说到：“口腔健康状态是反映生命质量的一面镜子。”由这句话我们可以看出口腔健康的重要性。其中，世界卫生组织早已把口腔健康作为人体健康的十大标准之一。口腔健康问题不注意，很容易引起各类疾病，如牙痛、牙周炎。细菌可以侵入血液至全身，引起全身性疾病。所以，我们必须重视口腔健康并做好预防工作。

我们建议一个是定期检查，这个是非常重要的。就跟我们的车子保养一样的，车子都会定期的一年保养一次，我们的牙齿我们的健康肯定要比这些车子更宝贵，所以我们肯定要定期检查，及早发现问题。另外一个，孕妇也是很重要的需要预防牙齿的一个人群，因为怀孕前，很重要的一块就是检查牙齿，往往很多孕妇没有及早的去检查牙齿，然后怀孕之后牙齿有痛，或者是智齿发炎等情况，我们就很难处理，怕会对胎儿有影响。

另一方面，许多人认为洗牙会把牙表面的釉质破坏，对牙齿造成伤害，所以不愿定期洁牙。其实现在洁牙用的是超声波机，它的原理是超声振动，不是磨除，对牙齿不会造成伤害。

平时刷牙会出血，吃东西啃苹果一口咬下去，可能就会有血丝留在上面，这个时候我们就要去看有没有牙结石，检查如果医生说有牙结石，那就需要洗牙处理，因为这个时候，哪怕是你刷牙刷的再干净，你都不能把这些石头洗掉，因为它已经钙化了，所以这个时候就需要牙医帮你进行一些清洁，把这些牙结石脏的东西都洗掉，洗掉之后，我们后期再刷牙刷干净，就可以很大程度的避免一些牙龈炎、牙周炎的情况。

除此之外，饮食习惯也与牙齿健康密切相关，世界各地的牙医专家也总结了以下几点，他们认为会危害牙齿健康的饮食坏习惯。

第一吃面包后不漱口

第二大口地啃苹果，它是引起牙龈裂的最大祸首

第三用牙齿去撕包装，或者开瓶盖，这样很容易使牙齿断裂，或者移位，包装袋上的细菌也会进入口腔！

电视机前的您记住了吗？