蛀牙牙龈出血牙齿敏感牙结石口气这

具有一口健康的牙齿是很多人所希望的，牙齿健康的标准是：1、牙齿清洁;2、无龋洞;3、无疼痛感;4、牙龈色彩正常;5、无出血现象。但是，日常生活里，人们很容易遭到蛀牙、牙龈出血、牙齿敏感、牙石、牙菌斑、口气5大口腔常见问题的困扰。想要保持口腔健康就要防患于未然!

01class口腔常见问题之一：蛀牙龋病俗称蛀牙，是一种由口腔中多种因素复合作用所致使的牙齿硬组织进行性病损。

预防方法：

1、定期进行口腔检查：平时要注意自我常常检查口腔，每半年至1年可请口腔医生检查一次，以初期发现蛀牙，及时医治。

2、采取防龋措施：近年来运用窝沟封闭剂涂擦于儿童的牙齿表面，封闭容易产生龋坏的窝沟、点隙等部位，起到了很好的预防蛀牙作用。

3、养成良好的口腔卫生习惯：做到早晚刷牙，饭后漱口，尤其是睡前刷牙更为重要，以减少食品残渣的存积和发酵，减少牙菌斑的构成。平时吃零食，又不及时清除其残余物或刷牙不完全，忽视口腔卫生的人，就易患龋病。

4、注意调剂饮食结构：减少或控制饮食中糖的含量，养成少吃零食和甜食的习惯，尤其是睡前，要多吃些富含纤维的蔬菜、水果等。

02class口腔常见问题之2：牙龈出血牙龈出血是口腔科常见症状之一，是指牙龈自发性的或由于轻微刺激引发的少许流血。

预防方法：

1、定期到医院洗牙是非常重要的牙齿保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，要进行系统的牙周医治。

2、坚持早晚刷牙。牙龈炎患者要注意牙膏、牙刷的选择。

3、每天应使用牙线(每餐饭后和晚上睡觉前)，牙间隙过大的还应使用牙缝刷，清除牙面和牙周的污物和食品残渣，避免牙垢和牙结石的构成。

4、每餐饭后及晚上要漱口，牙龈炎患者可使用漱口水，到达杀灭口腔及牙周大部分致病菌，使口气清新的作用。

03class口腔常见问题之3：牙齿敏感牙齿敏感是指当牙齿遭到冷、热、酸、甜和机械性作用(磨擦，咬硬物)的刺激时，会突然产生酸痛感觉，或一闪而过，或短暂延续，当刺激去除后，这类酸痛感就会消失。

预防方法：

1、从刷牙开始。要掌握正确的刷牙方法，横刷牙可致使牙颈部楔状缺损的构成和牙根暴露，致使牙本质过敏。刷牙时避免用力过大，减少对牙龈的刺激及对牙齿的麿损。另外，应选用牙刷毛较软、刷头较小的保健牙刷，注意牙刷定期更换。

2、时时做好清洁工作。早起和临睡前记得要刷牙，刷牙要上下前后都照顾到，并且不短于三分钟。

3、注意饮食。禁食硬物，由于硬物会使牙齿出现细小的裂纹或崩裂。减少摄取酸性食品和饮料，酸性物资会溶解牙釉质;多食用增进牙齿矿化和防龋的食品，比如牛奶中丰富的钙和磷有助于牙齿的再矿化。

4、解决夜磨牙和紧咬牙，“吱吱”的磨牙声不但影响枕边人，而且牙齿得不到休息，昼夜研磨从而早衰。

5、正确的洁治，专业的洗牙手法会有效避免对牙齿的磨损。

04class口腔常见问题之4：牙结石牙结石又称牙石，它是由食品残渣、坏死脱落的口腔上皮细胞和唾液中的矿物质钙化后附着在牙齿表面而构成的。并出现出黄色、棕色、或黑色。

预防方法：

1、洗牙：洗牙是一种良好的牙齿保健方法，可以有效的清除牙结石和牙菌斑，避免造成牙龈炎和牙龈出血和牙周病。去除牙结石是医疗行动。固然在医治的同时，齿颈部和邻接面的结石消除了，牙齿也会变得更白。

2、饮食：公道营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食品，如肉、蛋、各类蔬菜和生果，以利于牙面洁净。少吃甜食及粘性很强的食品，不吃零食。

3、刷牙：早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石构成的基本的方法。利用保健牙刷，选用含氟牙膏，采取准确的体例-竖刷法进行刷牙，更正横刷法。不但可断根食品残渣、牙面菌斑、牙垢污物，避免牙结石的构成和沉积，而且还能起到推拿牙龈，增进血液轮回，增强牙周组织的抗病能力的感化。

05class口腔常见问题之5：口气口臭(也有称“口气”的)，就是人口中散发出来的令他人厌烦、使自己为难的难闻的口气。

预防方法：

1、刷牙：刷牙是对付口腔异味直接、有效的方法，但是如何刷牙什么时候刷牙很关键。起床和睡前的两次刷牙必不可少，每次刷牙时间在3分钟左右，充分对牙齿的颊侧和舌侧的每个边边角角都充分刷干净才好。另外，记得饭后漱口。

2、刷舌头很必要：舌乳头上附着的各种角化上皮细胞、食品残渣、唾液以和细菌及其代谢产物，因此在饭后及刷牙时，用软毛刷或舌苔专用刷来清洁舌苔，口腔异味就会明显减轻，但是要注意动作的柔柔，切记不可用硬物刮舌苔!

3、注意饮食：肉食食品、刺激性食品食入过量，或常常饮酒、吸烟已在睡前依然饱餐一顿的人，容易引发食管反流，充盈在胃里的食品没法完全被消化，时间久了，发酵是难免的，口腔异味自然也是难免的!

4、定期洁牙，保障健康口腔：据研究牙周炎是造成口腔异味的罪魁祸首，而牙石堆积极易造成牙龈炎，因此定期洁牙也是非常重要的!通常每半年到1医院洗牙一次，能够有效预防牙龈炎、遏制口臭。

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