很多人都遇到过牙龈出血的问题，特别是长期反复的牙龈出血，往往不知道该怎么办，现在让小编来告诉你，牙龈出血应该怎么自查和护理。

停止使用牙签

牙签锋利尖锐，很容易伤害牙龈造成出血，因此你如果牙龈出血，就不要再使用牙签了。如果牙缝有异物，最好用刷牙的方式缓缓清除异物。

更换牙刷

使用硬毛牙刷或刷牙时用力过度会导致牙龈出血，你应该换用软毛牙刷，最好是刷柄带有弹力的那种，可以缓冲掉刷牙时的不当力度。

补充维生素C

缺乏维生素C也会导致牙龈出血，你可以多喝柠檬水或者多吃橙子、猕猴桃这些水果，它们都含有丰富的维C。

消炎

如果口腔长期不清洁，牙龈容易发炎导致出血。你可以检查一下牙龈是否有红肿、化脓之类情况，如果有，就需要去牙医处治疗。

洗牙

牙石同样会引起牙龈发炎出血，你要检查一下牙龈和牙齿的交界处有没有坚硬的牙石，如果有，你就需要洗牙了。

检查肝脏

如果牙龈出血不是由以上原因引起的，而且伴随疲倦、厌油荤、胃口差等反常症状，医院检查肝脏了。

检查血液

如果你的牙龈出血还伴随身体弱不禁风、头昏眼花、心慌气短、舌苔苍白等症状，医院检查血液了。