在生活中我们对于“盐”和“糖”这两种白色颗粒状的小东西绝对不会陌生，因为是食物的必备调味品。我记得当年日本核泄漏的时候，国内就爆出盐被哄抢一空的报道，可见盐在生活必需品中的重要地位。盐和糖是生活不可缺少的配料，对生活来说有着举足轻重的影响。随着美好生活的不断发展，人们对生活水平的要求也不断地提高，关于如何生活的更加健康、更加养生成为生活的“主流”发展方向。健康的生活对于每个人来说都是及其向往的，那么今天就来简单聊一聊生活中的“盐”和“糖”。

“盐”和“糖”，对生活来说有何意义？

盐之所以被发明，是因为它可以为我们的味觉添加一味，使我们告别味道单一的食物。盐从发明到现在也有了几千年的历史了，不仅关乎生活，也关乎我们的健康。关于盐吃多的影响，通过大量的观察和追踪记录显示盐第一大弊端就是对人身体本身产生影响，盐会损伤我们的皮肤皮层表面，是我们的皮肤变得十分粗糙，盐分当中的钠元素会导致血压升高等等。

说了这么多盐的坏处，难道盐在生活中就没有好的影响，当然有昂，不利于我们生活的为什么我们老祖先还要沿用千年昂。适量的食用盐同样也可以对我们身体产生有益的影响，盐具有消炎杀菌的功效，对于牙龈出血的状况来说，用盐水来回漱口可以起到杀菌、止血、消肿的功效。

再来说一说我们更加熟悉的”糖”，它可是真的无所不在。以小见大的来说，从家里的餐桌上的炒菜到外边的零食的配料，它可真是所谓的“遍地开花”。对于社会上的随处可见的糖产品来说就要探讨的价值，首先说一说坏处吧。

1、市面上大量的糖产品中含有大量的色素和不健康成分组成，对身体健康会造成影响，小孩的肥胖大多因此。2、会造成牙齿松动、或者蛀牙。因为是不健康甚至不卫生的成分组成，多多少少会造成细菌的滋生，再加上我们生活卫生的不注意往往会使细菌趁机而入。

但是话也不能说死，凡事都有个利弊，而糖的益就是能够补充人体所缺少的能量、蛋白质等等，对人体内缺少蛋白质时，也就是我们所说的“低血糖”时，糖成分能够快速补充能量可使人在短时间慢慢恢复正常。其实无论是盐还是糖，只不过是生活的附属品，并不用刻意去在意。对于每个人不同的体质来说，身体所缺少的物质也不同。关于盐和糖来说，不过多的食用也不刻意的减少，适量的食用总归对身体的健康不会产生特别的影响。