1、孕前先做口腔检查

许多女性在计划怀孕前，医院做相关的身体检查和化验，以保证自己的身体在受孕前达到最佳状态。在做检查时，未准妈妈不要漏掉口腔检查哦！如果牙齿没有牙疾问题，只需要做好洁牙工作即可。但是如果未准妈妈的牙齿出现损坏严重的情况，就必须接受治疗了。因为准妈妈在孕期如果出现牙疼，治疗起来有一定的难度，并且药物治疗会对胎儿有一定的影响。

2、孕期摄取充足钙质

胎宝宝骨骼的形成需要大量的钙质，所有准妈妈应多吃一些富含钙质的食物，如虾皮、牛奶、豆制品等，以补充自身及胎宝宝对钙的需求，还能保护自身的牙齿健康。

3、补充维生素C

准妈妈应该多吃一些含有丰富维生素和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。特别要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，可降低毛细血管的通透性，防止牙龈出血。不要吃过冷、过热、过硬的食物，避免对牙龈的不良刺激。

4、多吃粗纤维食物

吃粗纤维食物的时候，能使咀嚼时间延长，咀嚼力增加，对牙周组织产生正常的生理性刺激，有利于健齿固齿。

5、少吃甜食

爱吃甜食的准妈妈，在怀孕期间要适量食用，因为甜食入口之后会变成酸性物质，容易提高口腔的酸性物质比例，提升蛀牙机率。

6、保持口腔清洁

准妈妈吃完东西后要及时刷牙、漱口，认真清理牙缝，避免食物的残屑留在牙龈和牙齿间。有些准妈妈喜欢吃带有酸味的食物，但吃过酸味的食物后一定要及时漱口，尽量降低牙齿被酸味食物腐蚀。

7、选用软毛牙刷

怀孕期间，准妈妈的内分泌系统会发生很大的变化，所以准妈妈应选用软毛牙刷，顺着牙缝轻轻刷牙，刷牙时要力道适中，以避免碰伤牙龈，引起出血。准妈妈刷牙时要记得刷舌头，因为舌头上沉积着很多口腔中的细菌。另外，准妈妈要注意牙刷的清洁，每2－3个月要更换1次牙刷。准妈妈在孕吐之后不要立刻刷牙，避免造成反胃，此时只需要及时用温开水漱漱牙齿出现疼痛的症状，说明有牙齿的病变所引起的，临床上与蛀牙造成的牙齿神经感染发炎，或者有牙齿牙根部的炎症反应急性发作有关系。还有一种情况就是因为生长的智齿方向倾斜萌出不全，有盲袋的行成，造成食物残渣的存留和细菌滋生引起的炎症急性发作。对牙髓炎或者根尖炎等问题，需要做根管治疗术，但是您现在处于怀孕期间，只能够先做一些引流和安抚的处理。对于智齿冠周炎来讲，医院的口腔科局部使用双氧水生理盐水交替进行清洗，症状一般就可以快速缓解。孕期容易出现牙齿问题，俗话说“生一个孩子，坏一颗牙齿”，这主要是由于怀孕期间没有形成正确的口腔卫生护理习惯，以致发生蛀牙及牙周病等，所以只要保持良好的习惯，并不一定会如此，牙齿具有咀嚼食物的功能，是保证营养摄取的重要前提，孕妇牙龈受大量雌激素的影响而变得肥厚，易发生牙龈炎、牙龈出血等问题，所以孕期需要加强牙齿的护理。