所谓病从口入，这是由于在平时吃东西的时候，若是不注意就会引发身体内的多种疾病，在物质匮乏的年代，虽然食物不多，但是人们吃的基本都是纯天然的，现在虽然可选择的食物越来越多，但是不是通过加工饮食结构的合理就会导致多种疾病的产生，尤其是对肝脏，饮食不合理对肝脏的伤害是非常大的，比如暴饮暴食会导致肝脏负担加重，经常吃生辣刺激的食物也会导致肝细胞的死亡等等，不吃早饭也会损伤肝脏健康。

早餐吃这些，越吃肝脏越烂，尽快撤下桌

1、油条

其实在早餐的选择上相对来说是比较少的，不像午餐和晚餐那么丰盛，因此很多人都把豆浆油条当作早餐的标配来吃，虽说豆浆和油条中有很高的营养物质，但是油条如此酥脆，是由于经过油炸而来，进入人体内，油脂不能及时代谢，给肝脏带来很大的负担。

2、牛奶鸡蛋

牛奶鸡蛋的组合相对来说较为西式，大部分国人其实是很不耐乳糖的，如果在早上的时候喝了很多的牛奶，会导致肠胃不适，而鸡蛋中含有一定的氮气，进入人体后，肝脏若是没有及时将其代谢出去，就会影响肝功能。

3、咸菜

若说到中国的传统早餐，小米粥和咸菜已经被人吃了很多年，但是咸菜中含有大量的盐分，若每天早起，空腹的时候使用大量的咸菜，就会造成肝脏癌变。

身体出现这两种症状，恐是肝脏病变引发的，千万提高警惕

1、尿液异常

健康的尿液是淡淡的黄色的，且没有过多异味，若是在早期的时候发现自己的尿液非常的黄，还伴有一股刺鼻的味道，容易起很多的泡沫，多半是肝功能减弱造成的，这个时候千万要提高警惕，千万不要掉以轻心。

2、牙龈出血

牙龈出血在生活中非常常见，很多情况都会导致牙龈出血，但是在一段时间内发现出血比较频繁，且很难止住，多半是人体的凝血因子降低所造成的，这个时候就要抓紧时间调理肝脏，保护肝脏健康。

日常生活中，坚持做好这三件事，避免肝脏受损，养护肝脏健康

1、多喝茶水

喝茶养肝是以国人古老的一项传统，早在千百年前，医书古籍中就有记载很多养肝的小古方，这些养肝古方经过长时间的认证，被大多国人所接受，随着经济与人体素质的改变。专家在此基础上对养肝茶进行了一定程度的改良，搭配成特别适合现代人体质的暖炉六宝茶，每天早晚坚持喝，保护肝脏健康。

2、不吃重口味食物

很多重口味食物都过于油腻或者过于辛辣，这些食物若是经常进入人体之中，会增加肝脏负担，且大量的油脂以及盐分会引发脂肪肝等肝脏疾病，因此在平时吃饭的时候要少放盐，少放油，保持口味清淡。

3、少生气

肝脏主人体的疏泄功能，在平时若经常生气或者闷闷不乐，就会导致肝气郁结，严重的时候还会引发肝炎等疾病，虽说在生活中会有很多令人不开心的事情发生，但是我们要学会控制自己的情绪，避免因情绪不好而引发肝脏疾病。