牙疼，通常是身体内出现“火”，这个火的根本，就是乳酸！乳酸是怎么产生的呢？缺氧状态下，糖类处于无氧酵解，就会产生大量的乳酸！人在疲倦的时候，体能下降，会打呵欠，提示身体缺氧，需要补充氧气。这时候，没有及时休息，就会在缺氧状态下制造出大量乳酸。但是，如果听不懂身体的语言，继续熬夜，继续加班，长期劳累，即使是过度的运动，劳动，都会产生乳酸。

乳酸增加的时候，身体会从骨骼及牙齿中调取钙出来，中和乳酸，重新维持身体的酸碱平衡。这个时候，

一是由于乳酸的堆积，会牙疼；

二是钙的缺少会形成骨质疏松，进一步出现牙齿方面的疾病；

三是析出的钙容易与草酸结合形成肾结石；

四是，如果体内严重缺钙，更会导致肿瘤细胞的形成，因为肿瘤细胞就是为了帮助乳酸的吸收。

所以，牙疼是对身体的善意提醒，告诉我们身体内的乳酸，有炎症，有潜在的各类风险！而这一切的根源，或许只是因过度劳累，缺氧所导致。注意，过度！就是超过身体承受的限度。

另外一个很常见的就是牙龈出血。牙龈出血是什么原因呢？

牙龈的血管由于缺乏皮肤的保护，本身就容易出血，牙龈出血是口腔中常见的症状，是指牙龈自发性的或由于轻微刺激引起的少量流血，出血部位可以是全口牙龈或局限于部分牙齿。多数患者是牙龈受到机械刺激导致出血，如刷牙、剔牙、食物嵌塞、进食硬物、吮吸等，这种情况一般能自行停止：另有一些情况，在无刺激时即自动流血。

牙龈出血说明你的血管缺乏弹性很脆，用牙刷一刷就破。而控制血管弹性的重要营养素就是蛋白质还有维生素C，缺少呢血管就会变得很脆，由此可以的出一个结论，牙龈经常出血你一定是缺乏维生素C的，而往深里在挖一层，那你身体内部的血管也一定是比较脆的。这才是真正的问题。

在阳光森林，大家治牙疼都是用的一个营养营养解决！

当然，营养素不是万能的。切忌一边营养调理一边自我伤害，关键还是要改变致病的生活模式，切断乳酸产生的根源，不要过劳，不要过度运动，不要熬夜晚睡。

每一天都在学习这些营养学知识，慢慢自己也就知道身体的症状怎么处理，和我们一起好好学习，成为自己家庭的健康官，让健康更加轻而易举！

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健康这门学问，你若已经有缘走进来，就必须花点时间，真正有心地把它理清楚、学清楚，不要跟着方法走，不要跟着产品走，要跟着人的身体需求走，认真地从生活方式上、习惯上一起做出改变，不要偷工减料。

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