牙龈出血

是我们经常遇到的口腔问题之一。它到底有多普遍呢？年我国第四次口腔疾病流行病学调查结果表明，成年人牙龈出血率为87.4%[1]，即每5个成人中4人可能会有牙龈出血。

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牙龈出血只是因为刷牙太用力？

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有的朋友或许会简单认为是自己刷牙用力过度导致的牙龈出血。的确，外力的碰撞压迫如刷牙用力过度或咀嚼硬物时可能会导致牙龈出血，这种情况一般不必担心，通常冷水漱口后出血就会停止。

但如果你的牙龈出血是因轻微刺激或自发性产生的少量流血现象[2]，就要特别小心了，因为牙龈炎症也可能导致牙龈出血。

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牙龈炎症何以导致牙龈出血？

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我们口腔中的牙菌斑往往难以完全清除，残余的牙菌斑和食物残渣在唾液的浸泡下，可逐渐钙化成为牙结石。牙结石附着在牙齿表面或牙齿底部，其粗糙的表面更容易吸附牙菌斑，并刺激牙周组织,从而引发牙龈炎症[3]。

牙龈炎症会引起牙龈出现充血或红肿现象，在外力影响下,可导致龈沟内上皮和毛细血管增生等现象发生，并与牙结石产生摩擦，造成龈缘毛细血管破裂,进而引起牙龈出血[2]。

此外牙龈炎症不仅会引起牙龈出血，若任其发展，还会导致口臭、牙龈萎缩、牙根暴露、牙齿松动甚至脱落等一系列口腔问题的出现，严重影响口腔健康和生活质量。

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如何预防牙龈炎症？

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牙龈出血是牙龈炎症的表现，而导致牙龈炎症的“罪魁祸首”是牙齿表面堆积的牙菌斑和牙结石。我们可以通过日常坚持刷牙和定期专业洁牙来清除牙菌斑和牙结石，预防牙龈炎症。

01

日常坚持刷牙[4]

刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。因此建议大家每天至少刷牙2次。切忌避开出血位置不刷，轻柔地反复多刷几次，还可以结合使用牙线清除牙缝处堆积的牙菌斑。

02

定期专业洁牙

刷牙只能清除牙菌斑，不能去除牙石，因此需要定期进行洁牙。洁牙是由口腔医生使用洁牙器械，清除龈缘周围龈上和龈下部位沉积的牙结石及牙菌斑[4]。

有部分朋友在洗牙后感觉牙齿酸疼，就误认为洗牙会损伤牙齿。事实上，当牙结石长期侵蚀牙齿，会造成牙龈萎缩、牙根暴露,当牙结石被清除，之前被牙结石遮盖住的牙齿部分会暴露出来，牙齿对外界刺激就会变得异常敏感。而我们在日常生活中可以通过坚持使用抗敏感牙膏，来缓解牙敏感问题[5]。

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就如专业抗敏感牙膏品牌舒适达全新推出的护敏健龈牙膏，含有氟化亚锡抗敏感活性成分，“无水科技”锁住有效成分，可以有效去除牙菌斑，改善牙龈红肿和出血，保护敏感性牙齿。

最后需要提醒大家的是：全身性因素如高血压也会导致牙龈出血,这是因为血压较高时毛细血管内压力较大,一旦受到刺激便极易导致牙龈毛细血管破裂、出血。所以如果牙龈无外伤或明显炎症现象时出现的牙龈出血，就要考虑是否为全身性因素引起的[2]。牙龈健康无小事，任何问题我们都要重视。

参考文献

[1]冯希平.中国居民口腔健康状况—第四次中国口腔健康流行病学调查报告[C].年中华口腔医学会第十八次口腔预防医学学术年会.

[2]李莉.急性牙龈出血的原因及诊治分析[J].中国现代药物应用,,8(7):99-.

[3]刘芳.试论牙周病患者的临床治疗进展[J].中国实用医药,,11(11):-.

[4]中国居民口腔健康指南.口腔颌面修复学杂志,,14(4):-.

[5]中华口腔医学会口腔预防医学专业委员会牙本质敏感专家组.牙本质敏感的诊断和防治指南(修订版)[J].中华口腔医学杂志,,54(4):-.

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有效期：14Mar