拥有一口健康的白牙，对成年人来说，不是一件容易的事儿。

有的人牙齿颜色有先天缺陷，有的人不小心喝多了咖啡、茶，也可能让牙齿染上颜色。

牙齿发黄，怎么才可以变白呢？坊间有很多传言，美白牙贴、美白牙膏，只要带着“美白”两个字，统统都要拥有！这些网红牙齿美白法从几十到几百元不等，那有用呢？molly姐给大家说道说道。

美白牙贴：有用但持续时间短

前几年，某书上美白牙贴非常火，几乎各大牙膏品牌都推出了自己的牙贴类产品。这种牙贴确实可以美白牙齿，但是持续时间较短，如果想持久美白，那可能就比较鸡肋啦！

美白牙贴的作用原理和冷光美白类似，都是利用过氧化物的氧化漂白作用去除牙齿表面的色素，浓度一般都比较低，在10%以下，不会对牙齿造成过多的伤害。

不过美白牙贴可以清除的色素都是非常表面的，对于已经进入到牙齿内部的色素，它就有一些无能为力啦！

由于美白牙贴本身带有一定的刺激作用，因此在使用的时候，尽量要避开牙龈，否则可能会体会到不一样的酸爽。

除此以外，如果本身有口腔溃疡或者牙龈出血、牙周萎缩、牙齿过敏等口腔问题的姐妹，也不建议大家使用哟！

如果是牙齿健康的人使用，在一段时间还有自我恢复的功能。有牙周萎缩等症状的人用美白牙贴会使牙龈受到刺激，引起牙神经疼痛，尤其是牙齿过敏的人一旦引起牙髓炎，是很难恢复的。

美白牙膏：基本没用

美白牙膏应该算是zui基础的牙齿美白类产品，但是它的美白功能也非常有限。

不同于美白牙贴的化学美白，美白牙膏多采用的是物理美白的方式，即利用牙膏中细小的摩擦颗粒，去除近期附着在牙齿表面的牙菌斑和外源性色素。

对于附着在牙齿表面的一些污渍还能起到一定的美白作用，而对于已经进入牙齿本身的颜色就没有办法啦！

牙膏本身的主要作用就是清洁口腔，想要靠他刷出一口大白牙，是不是稍微有些强人所难呢！

醋或柠檬汁：慎用

和皮肤美白一样，很多人为了美白牙齿，也会采用很多民间偏方。但是，用醋或柠檬汁涂牙齿，不仅不可以起到美白效果，甚至还会造成牙齿损伤。

醋的确可以溶解牙齿外侧的牙结石，但是除了牙结石以外，牙齿长时间浸泡在醋或柠檬汁当中，牙釉质也会被溶解脱落。

牙齿失去了牙釉质的保护，就容易发生蛀牙、敏感、以及色素沉着等多种口腔问题。久而久之，牙齿不但不会变得越来越白，反而会变黑变黄。

这种方法就不要再用啦！比起美白，牙齿健康才是最重要的！

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