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我国著名临床白癜风专家 https://m-mip.39.net/fk/mipso_5481247.html基本信息姓名：XXX性别：女年龄：36婚姻状况：已婚工作：财务常见身体健康问题自我筛查日期：-05- 超重 过敏／冷热不耐 失眠 肤色暗淡 睡眠浅、易醒 起床后情绪不佳 乳腺结节、增生 掉发 脾气暴躁／易怒 不爱运动 个人亚健康症状/发生时间及时长/采用的改善方式乳腺增生，失眠，偏头痛活动申请饮食情况：喜欢吃油炸，辛辣食物睡眠情况：失眠，多梦，易醒肠胃情况：大便不成形口腔情况：出血，有补牙脑部情况：记忆力差妇科情况：乳腺增生严重三级运动情况：不喜欢晒太阳工作／生活压力：久坐下半身肿，下午脚水肿过往健康干预措施：吃中药申请这次健康修复活动，主要想改善什么疾病：主要想通过瘦身来改善乳腺增生。医生让减肥，自己减不下来.目前身高/体重（全身照片/正面照片/侧身照，以便结束后再次拍照核对是否有达到瘦身目的）身高53体重56kg2.失眠、多梦、易醒？有多长时间了？是否感觉常因为小事易怒、容易发火呢？有五六年时间失眠，多梦，易醒，醒后难眠！很容易因为小事打脾气！3.大便不成形有多长时间了呢？是否会常常腹痛情况呢？大便不成形三四年了，咳嗽时腹痛！4.牙龈出血多长时间了？现在每天都会吗？早上偶尔牙龈出血，晚上刷牙经常牙龈出血，有三四年时间了5.乳腺增生3级？是否常有疼痛感？医院检查的报告呢？乳腺增生二级了，经期前一周胸部胀痛，生气时也会痛！6.脚肿持续多长时间了呢？这跟血液循环异常有关系噢每天下午腿开始浮肿，有六七年时间了补充：多发性子宫肌瘤，有五六年了活动反馈椰油瘦身一个月总结6月号开始喝椰子油喝油前身体健康情况：.年龄35.身高53.体重56kg2.有五六年时间失眠，多梦，易醒，醒后难眠！很容易因为小事打脾气！因为失眠这几年头发也掉的厉害，一天不洗，头发就感觉很脏，油腻腻的！3.大便不成形三四年了，每天早晚各一次大便，不成形，总感觉没有拉完，月经还可以，每月按时来，周期四五天，咳嗽时腹痛扯得疼，如果躺着，咳嗽前卷腹，要不扯得生疼！4.早上偶尔牙龈出血，晚上刷牙经常牙龈出血，有三四时间了5.乳腺增生以前是三级了，这两年用椰油按摩，现在二级。经期前一周胸部胀痛，生气时也会痛！6.每天下午腿开始浮肿，穿不上鞋子，或是鞋子挤脚，有六七年时间了7.多发性子宫肌瘤，肌瘤尺寸一年比一年大，现在有两公分！、6月号到6月30号一个月时间，喝油差不多毫升，体重54.2kg，瘦了.8kg，可能体质原因，一直问没瘦下来过！2、刚开始喝油时还是会头晕，像晕车一样，想吐！坚持一周后，反应就没那么明显了，如果偶尔犯戒吃了不健康或者很油腻的食物再喝油，就会狂吐，还拉肚子！3、这次跟大家一起打卡，饮食中增加了荤菜的量，所以从喝油第三天开始就一天一次大便，慢慢的大便开始成形，从心里去觉得像便秘了，因为以前是一天两次，而且都比较稀！4、睡眠改善了一点，一般晚上九点喝油，十点半就差不多睡着了，经常强打着精神打卡，打完卡就睡着了，起床时间没有改变，跟以前一样，六点半到七点就会起床排便！还是会做梦，但是梦的时间比较短，比较模糊，醒来只记得做梦了，不记得梦见了什么！身体也没那么疲惫。以前做梦像小短片一样，有故事情节，有始有終，醒来后感觉像熬夜看电影一样累！5、喝油七天就开始胸胀疼，快来姨妈了，疼了两三天，0号来月经了！因为喝油的时间比较短，在生理期前胸胀这个方面，没有发现明显改善，经量正常，颜色正常，周期也正常！可能经期体虚，这几天比平常更困，喝油也有点反应，想吐！月经干净后一周左右，开始排浅咖色白带，伴有腰疼，很大块很大块，排了三天左右，之前白带还算正常，不知道这种情况是好是坏！最近发现咳嗽时不用捧腹或者卷腹！可以正常咳嗽且不会肚疼！下午腿肿的问题，刚开没什么改善，快月底时发现腿肿时间变短！从四小时变成两个多小时。接触椰子油有几年了，参加活动两次！这次是严格按要求饮食，低碳水，多吃肉！一个月后虽然没瘦多少，但是感觉精神很好，一身轻快！睡眠质量有明显改善！睡眠好了，头发也没那么油腻！多吃肉后，大便成形！概述反馈、不太该吃的食物：盒装纯牛奶、外食烤鱼、面包、粽子、土豆丝2、好转反应：很明显。刚喝椰油，反而便秘了，以前每天2次（拉稀），现在一天次，偶尔还不上（但是成形，反而更好了）。刚喝椰油也会觉得恶心想吐，犯困，喝了椰油再外食烤鱼也恶心（其实是身体抗拒高植物油含淀粉食物，可以尽量避免吃）3、妇科：姨妈前胸胀痛，颜色红黑，有渣子，经期容易犯困，4、肠胃消化：以前大便不成形，现在开始成形了。不太接受油脂，其实肠胃消化应该都不是很好，更应该配合椰油以及优质的肉类脂肪去调节肠胃的。5、睡眠改善：有五六年时间失眠，多梦，易醒，醒后难眠！很容易因为小事打脾气！现在睡眠改善了一点，一般晚上九点喝油，十点半就差不多睡着了。而且身体不疲惫。6、头发：掉发，油腻，也有所改善。7、其他：咳嗽时腹痛扯得疼；最近发现咳嗽时不用捧腹或者卷腹！可以正常咳嗽且不会肚疼！小结：整体改善挺不错的。饮食、肠胃、睡眠是环环相扣的。你的女性问题比较严重，乳腺、子宫都有问题，更应该多补充优质脂肪去调整。因为需要借助优质的脂肪胆固醇去调节身体的激素，重新回归平衡，你的这些问题，才有可能慢慢得到改善。还有希望加入一定量的走动，比如散步，跑步，或者瑜伽锻炼，还有户外晒太阳，太阳能量是非常重要的一部分，对于体重的平衡，内分泌的平衡，还有心情的调节，都有非常大帮助的。接触椰子油也几年了，希望从盘点了自己的身体问题之后，就开始认真对待，加油！目前用油时长／量，是否有继续用油持续使用状态本文为颖颖原创，如需转载，请
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