又到了一年一度的圣诞节了，

也就意味着

经历了不平凡的今年，

年终于进入了倒计时

昨天平安夜

小伙伴们吃平安果了吗？

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但是正当优牙合君美滋滋一口咬下的时候

突然发现

牙龈又双叒出血了

根据CBNDATA联合阿里健康发布的白皮书中显示，我国有口腔问题的人群比例高达93%，其中牙龈出血问题最为突出，达57%。

上火：这锅，我不背

牙龈出血、肿痛是许多人太常见的口腔症状了

但最常见的，也往往是最容易被忽略的

很多人对于牙龈出血，第一反应是上火了或者该补充维生素了

但明明最近休息良好，饮食清淡，还是会出血呢？

而且，现代人相比过去饮食丰富，除非几个月不吃蔬果，否则体内并不缺维生素

可见，上火或者缺乏维生素并不是主要原因

牙龈出血是牙龈炎的表现

健康的牙龈颜色应该是粉红色的，质地坚韧

而牙龈发炎则会相反，颜色变深红肿大，处于这种状况的牙龈在刷牙、啃苹果时容易出血

牙龈炎牙菌斑

牙龈炎是轻微的牙周病，是侵犯牙龈组织，不侵犯其他牙周组织的一种炎症，主要是由于牙龈周围、牙龈沟里的牙菌斑导致的

口腔内细菌粘附在牙齿表面形成牙菌斑。牙菌斑和牙垢刺激牙龈，最终形成牙龈炎

牙龈出血如何预防？

1、保持良好的口腔卫生

预防牙龈炎、牙周疾病，做好每日的口腔清洁尤为重要，每天使用巴氏刷牙法清除牙缝间、牙龈沟中的残渣与细菌；

2、不依靠止血牙膏

“止血”药用牙膏只能治标不能治本，只是将出血症状掩盖了，并没有治疗功效，给我们不出血的错觉，反而会耽误牙周病的治疗；

3、定期检查牙齿

每半年到一年对牙齿进行定期检查，做好牙齿的预防护理工作。

日常预防做得好，

快乐啃苹果才能没烦恼呀~

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