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牙龈出血是口腔科常见症状之一，是指牙龈自发性的或由于轻微刺激引起的少量流血。 轻者表现为仅在吮吸、刷牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝，重者在牙龈受到轻微刺激时即出血较多甚至自发性出血。那么牙龈出血怎么办？如何避免牙龈出血？ 一、牙龈经常出血是怎么回事 1、压力突然增大 很多人由于近期工作压力突然增大，在刷牙时牙龈总是出血，并且有口臭。在放松压力的同时，建医院去做一下牙齿洁（即洗牙），然后坚持配合正确有效的刷牙方法。 2、刷牙方法错误 选择正确的刷牙非常重要，正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要领是：刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。横刷法用于刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙，每侧来回刷8～10次。 3、有些全身性疾病 牙龈出血本身只是许多疾病的症状，而不是一种疾病，有些全身性疾病也能引起牙龈出血，像白血病、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等。因此，如果牙龈反复出血，或皮肤时常出现一些青紫色的斑点，同时脸色发黄、全身无力等症状，就应该及时做血液、肝功能等相关检查。 4、牙刷 应先检查牙刷刷毛是否过硬，并及时更换软毛的新牙刷，一般来说，牙周病引起的出血再使用软毛牙刷后大都能够自行止血。 二、如何避免牙龈出血 1、养成早起和睡前各刷牙一次 每次3分钟，饭后漱口的好习惯。每次刷牙使用温水为好，这样会让自己的牙齿和牙龈感觉舒服很多。 2、使用的牙刷选择毛刷比较柔软的手动或者电动牙刷 刷牙时使用巴氏刷牙法刷牙为好。声波电动牙刷相对于手动牙刷，清洁力高于手动牙刷倍，可以彻底清洁牙齿每条缝隙，为你清除百分之99以上的牙菌斑。 3、多吃各种蔬菜 达到营养合理搭配，每一种蔬菜的营养组成不同，合理搭配，可以保证不缺少任何一种营养。特别是绿叶蔬菜，它可以提供更多的维生素，对牙齿和口腔有益。 4、多吃各种水果 补充各种的维生素和矿物质。维生素影响人的身体各种机能的正常协调发展。 5、戒烟、戒酒 烟和酒会使保持口腔健康所需的维生素及矿物质流失，因此要想有健康的牙齿就必须戒烟和酒。 推荐使用——海济莎姬蕾杜牙膏 ：莎姬蕾杜天然草本中药牙膏采用古典医学巨著配方，经现代生产科技萃取完全草本精华，富含金银花、黄芩、三七、仙人掌等多种草本植物，让牙齿得到全面保护。 ：磷酸氢钙、水、山梨（糖）醇、三七根粉、黄芩根粉、金银花提取物、仙人掌提取物、纤维素胶、羟乙基纤维素、香料。 ：富含多种中草药提取物，含天然活性成分，减轻口腔异味，保护牙龈、牙釉质，牙齿得到全面保护，更加坚固牙齿。有效避免和减少牙周病，改善牙齿不洁白、口气等问题。 ：天然清爽薄荷香型。 ： 1.每天使用莎姬蕾杜天然草本牙膏至少两次，并配合正确刷牙习惯。 2.六岁及以下儿童用量约一粒豌豆大小并由大人配合监管以减少吞食。 ：密封，置阴凉处存储 ：g/支 ：产品使用因人而异，本产品不可替代药品 海济家人注意啦！ 海济手机微店全面上线 ?海济微商城已全面上线，可以通过识别
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