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有些人刷牙的时候总发现牙龈出血，但是漱口之后又止血了，并且对生活没什么影响，因此没把牙龈流血这个现象当回事。 殊不知，小小的症状也许隐藏着大问题，牙龈出血真的就只是因为口腔疾病那么简单吗？ 你的牙龈健康吗？ 健康的牙龈呈粉红色，有光泽，质坚韧，而不健康的牙龈就容易出现自发性的少量流血，由于轻微刺激引起的少量流血，比如做吮吸、刷牙、咀嚼这类动作的时候出现流血。除了因为菌斑、牙石等口腔问题的局部刺激之外，牙龈出血还可能是某些系统性疾病的口腔表现。 牙龈出血的可能原因 1.你有牙龈炎 当牙菌斑及其龋齿空洞导致牙齿上细菌积聚时，牙龈会发炎，出现牙龈炎。牙龈炎很容易被忽视，因为它不痛并且也看不见。但如果不及时治疗，牙龈炎会导致严重的口腔疾病，使得牙龈组织破坏、牙齿脱落。不过好消息是，牙龈炎几乎可以%预防。平时确保早晚刷牙，用牙线去除牙齿上的牙菌斑，定期看牙医，都可以防止牙龈出血和牙龈炎。 2.你抽烟 吸烟往往会导致患牙周病的风险增加，因为吸入的烟雾会在牙齿上留下刺激性毒素，这些毒素很难通过刷牙或牙线来清除，这些不健康的物质会导致牙龈健康状况恶化以及出血。另外，吸烟者对感染的免疫反应也可能受影响，这些因素对牙龈都是负面的。所以，你最好戒烟。 3.你爱吃没营养的食物 保持健康的生活方式是防御口腔问题的一项重要措施。均衡的饮食不仅是健康身体的关键，也为你带来健康的口腔状况。天天吃垃圾食品，很难拥有健康的牙龈。要知道，最好的口腔健康预防措施是良好的口腔卫生和整体健康相结合。 4.你的口腔卫生习惯不好 牙刷太硬、不刷牙，或者不使用牙线，这些不良的口腔卫生习惯，都可能让牙龈受伤。牙龈是一种相当柔软的组织，使用硬毛牙刷会对牙龈造成创伤，并让它们肿胀、流血，软毛牙刷对牙龈和牙齿更温和。淀粉和含糖食物，如薯片和蛋糕等是最严重的食物残渣。如果没有及时清理，它们可以长时间附着在牙齿和牙龈上。 正确看待功效型牙膏 口腔科专家表示,有关数据显示,牙龈出血是最常见的口腔问题之一,但多数人并不重视牙龈出血,通常漱漱口,或寄希望于好好刷牙就能缓解、治疗,对到口腔科就诊较为懈怠。因此针对牙龈出血问题的牙膏产品让消费者感到切中需求、省时省力,尽管价格贵点,仍心甘情愿埋单。 专家表示,门诊中不少患者使用了功效型牙膏后,牙龈出血问题得到了改善。牙齿出血与牙龈炎、牙周炎有关,除了止血成分的效果,可能还与牙膏中含有控制口腔炎症、杀菌的成分有关。 但使用牙膏治疗牙龈出血并不能治本,容易反反复复。建议患者到专业口腔科就诊,进行洁牙或牙周刮治消除牙斑菌和牙结石,减少牙周炎和牙龈出血。如病情没有改善,可进一步检查凝血功能、肝肾功能等。 这样“止血”才是正道 盲目用“止血牙膏”或吃“消炎药”，反而耽误治疗。发现牙龈出血，你需要口腔医生帮你“止血”。 01 清除牙石 去除牙石最科学的方法是洗牙，用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和牙面上沉积的色素，并抛光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。 建议每6个月到1医院进行检查，如果有牙石，需要进行洁治治疗（洗牙）。洁治后部分人的牙齿会出现一过性的敏感，大约一周左右敏感症状即可消失。 02 正确刷牙 巴氏刷牙法可有效去除牙龈附近及龈沟内菌斑、防止牙石形成，并按摩牙龈、加快局部血液循环。 刷牙齿内、外表面时，保持刷毛与牙齿表面呈45°角斜放。 轻压在牙齿和牙龈交界处，来回颤动牙刷。 上牙往下拂刷，下牙往上。 清洁前牙里侧时，把牙刷竖起，上下轻刷。 每天最好刷牙3次，每次刷牙时间必须达到3分钟，牙齿的三个面都要刷到。 03 用牙线代替牙签 牙刷是无法清洁牙齿缝隙的，需要通过辅助清洁工具帮忙，而牙线是最方便实用的一种。 与牙签相比，牙线能有效剔除牙缝里的残留物质及牙齿邻面上的菌斑。 建议在晚上睡觉前使用牙线，如果不能保证每天使用，也可以两三天或一周清洁一次，尽量将每个牙缝都清洁到。 04 塞牙了，用牙缝刷清洁 吃饭塞牙也不能用手抠，最好先使用牙线处理，如果牙齿缝隙大，用牙缝刷才能起到清洁效果。如果塞牙很严重，医院就诊。 经常用手指按摩牙龈，能促进牙龈的血液循环，增加牙龈组织氧气和营养的供应，有助于牙龈的健康。 牙龈出血药膳——栀藕粥 食材：栀子10克，藕节15克，粳米克。 做法：加入栀子、藕节同煎取汁，入粳米同煮为粥。 服用：每日1剂，连服7天。 牙龈出血药膳——雪耳首乌花生衣粥 食材：雪耳、首乌各15克，花生衣3克，粳米60克。 做法：将上述材料共同煮粥食。 服用：每日1剂，连服数剂。 膳食君赞赏 长按表皮转移因子胶囊北京治疗白癜风较好的医院
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