专家解释：肝脏是人体代谢的重要脏器。你吃进去的脂肪(鱼、肉、菜油)，很大一部分转化为能量，供你各种体力消耗。当脂肪摄入过量，脂肪中的重要成分“甘油三酯”就会沉积在肝细胞中。简单地说，就是你吃进的脂肪太多了，消耗不了，导致肝细胞内的脂肪超重了。这就解释了王小姐不胖也会得脂肪肝！还是消耗的问题。也可能你吃得不算太多，但你的肝脏代谢能力较差，不能恰到好处地消耗你吸收进去的能量，“甘油三酯”仍剩不少，同样会存贮在你的肝细胞里，导致超重。这种症状还有个很时髦的名字“隐形肥胖”。

肝不好的四大危害

中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。

肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的喝进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成“黄脸婆”。

肝脏负责帮助人体调节气血水液，维持人体代谢正常。肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通，气机畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮。

大家平时吃的这些东西中热量很高，在进入人体后，经过脾胃的消化，一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪，就会留下一部分。长期下来，肝脏内部堆积的脂肪越来越多，肝脏首先变“胖”了，人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去，体重也会上升。

护肝远离8大恶习

烟酒伤肝伤身坏处大；

经常熬夜会增加患肝病的风险；

胖人先胖肝，体重超标的人要小心“脂肪肝”；

气大伤肝，想要肝脏健康就要保持美丽心情；

是药三分毒，无论是西药还是传统中药；

最方便的养肝法其实就是闭目养神，眼神放光，肝气自足。

饮料喝多了易得脂肪肝，试着多喝些水吧；

运动有益全身各个器官，多做有氧运动。

养肝护肝有讲究

中医自古就有“肝肾同源”、“精血同生”的说法，我们认为，男人补肾先养肝。肾虚在中医上有肾气虚、肾阴虚和肾阳虚三种情况，常表现为脱发白发头发毛糙，畏寒怕冷，但无论哪一种，都要先补肝血。肝血充盈，血液才能顺利转化为肾精，肾精才能充满，肾藏精的功能才能正常发挥。建议食物：绿茶、菊花茶、枸杞、核桃仁、开心果、蜂蜜等。

3女人养肝

女子以肝为先天，养肝先养血，养好肝，就能拥有好气色，好身体。女人一辈子都和血有不结之缘，除了每个月必须来的“好朋友”，之后怀孕、生产，甚至哺乳，女人一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关。因此，“女人以血为本，以血为用”，要想一生健康幸福，就一定要从养血做起。更多女性选择食用燕之坊固元膏来补血养气，燕之坊固元膏拥有15年操作经验，经精研细磨、恒温分钟蒸制而成。由阿胶、核桃仁、黑芝麻、红枣、冰糖、黄酒六种原料组成，特别适用于补气血、痛经、寒性体质、贫血的女性，也适用于脂肪肝的男士、痛风患者、老人、生长发育的青少年等。