笑容，是一个人最好的名片。在人际交往中，我们会遇见许多不熟悉的人。当两个人之间没有什么话题可以继续聊时，一个笑容足以让每个人心照不宣地释怀。但前提是，你的口腔一定不能存在问题。

一、口腔健康的影响：

　　1，口腔中的感染和炎症因子可导致或加剧心脑血管病、糖尿病等慢性病，危害全身健康，影响生命质量。

　　2，龋病和牙周病会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，影响咀嚼、言语、美观。

　　3，口腔疾病还会造成社会交往困难和心理障碍。

　　二、口腔健康的标准：

　　牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象

　　三、现代中国人口腔健康主要有七大问题：

　　龋齿，牙石，牙菌斑，牙龈出血，牙本质敏感，牙齿不洁白，口气。

四、口腔问题普遍存在：世界卫生组织随机调查了名市民，结果显示，有60%以上的人都有口腔问题，包含口臭、蛀牙、牙黄等等的情况。被调查人坦言，口腔问题确实会影响到他们的工作及生活，甚至恋爱和交际，都相继遭殃。

　　五、口腔问题可能引来8种疾病：

1、糖尿病

　　糖尿病和牙周炎存在双向关系，重度牙周炎是糖尿病患者血糖升高的重要因素之一。

2、胃病

　　口腔细菌随唾液进入胃，引发胃炎、为溃疡，甚至胃癌。

　　3、心脏病

　　口腔内产生炎症的细菌，吸收食物残渣中的营养，产生致病力极强的毒性，不断进入血液循环系统。

　　4、肾病

　　牙部感染可能造成肾炎、肾病，牙周炎患者的慢性肾脏病患病率是18.2%。

5、关节炎

　　龋齿、牙周等病灶内聚集着毒性极强的“溶血性链球菌”、“金黄色葡萄球菌”，可随血液扩散引发关节炎、风湿病、神经痛等。

　　6、中风

　　口腔中有一种“酶”能促使体内血栓形成，从而导致中风。

　7、肺炎

　　口腔不洁者患慢性肺感染的几率是口腔健康者的1.77倍，口腔内的大量细菌被吸入气管而导致肺炎。

　　8、高血压

　　牙周炎增加高血压病的患病率，口腔疾病的并发症也可能引起高血压。

　　六、五个原则保持口腔健康

　1、 　　如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。

2、常做口腔锻炼

　　要经常食用粗纤维食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，冲刷污物，有利于牙齿白洁，并能强健牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯，否则会引起废用性牙龈萎缩，面部畸形。

　3、清洁口腔三部曲

　　口腔清洁要做好“三部曲”，即一刷、二通、三冲。一刷是正确刷牙，二通即用牙线或牙缝隙刷将牙缝清理干净，三冲即用冲牙器将牙冲洗干净。

4、保证口腔清洁

　　应做到饭后漱口，早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷应选用软细有弹性的保健牙刷，用后洗干净，将牙刷头向上放置晾干。

　5、养成健康的饮食习惯

　　饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒;也可多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。

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