咬一口苹果，

发现上面有丝丝血迹；

刷几下牙，

嘴里涌出一股腥味……

生活中，

我们常会牙龈出血的状况。

巴西一项研究发现，

持续处于兴奋或焦虑状态，

会降低免疫能力，

导致口腔软组织损伤出血。

建议这样的人平时要注意减压，

可以多运动或听听音乐，

少吃辛辣等刺激性食物。

摘自生命时报