牙齿是人体的重要器官，它所在的口腔也是消化道和呼吸道的起端，”牙好，胃口就好，吃嘛嘛香，身体倍儿棒！”虽然是句广告词，但还是很有道理的，因为口腔健康真的很重要！

但是，你对口腔健康又了解多少呢？

做完下面这个小测试你就知道啦！

1、下面哪一项是正确的口腔健康标准？

A：牙齿清洁、无龋洞

B：牙齿清洁、无龋洞、无口臭、牙龈颜色正常

C：牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象

2、下面哪一项关于口腔疾病与糖尿病等慢性病的共同危险因素的描述是正确的？

A：吸烟、酗酒、不合理膳食、精神压力

B：吸烟、酗酒、运动不足

C：吸烟、酗酒、口腔卫生不好

3、牙周病的常见症状有哪些？

A、牙龈红肿

B、牙龈红肿、出血、牙齿上有黑色的洞

C、牙龈出血、肿胀，牙齿松动

4、下面哪一项属于科学的刷牙方法？

A：每次刷牙应不少于2分钟

B：家长应鼓励儿童尽早独立刷牙

C：应采用“拉锯式”横向刷牙法，力度适中，全方位清理牙齿

5、成人与儿童科学的口腔检查频率是？

A：半年、一年

B：半年、三个月到半年

C：一年、半年

上面的几个问题，你是否都能选出确定正确的答案？如果答案是否定的，那就赶快趁着今天，跟小编一起了解一下我们应该知道的口腔健康知识吧！（上面问题的答案在文末哦~）

不要以为口腔问题只是单纯的口腔问题，口腔疾病与全身疾病是可以相互影响的！

常见的牙周病就会诱发或加重全身性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、早产、老年痴呆等。重症牙周病的孕妇早产和生出低体重儿的危险率为牙周正常孕妇的7.5倍，甚至高于吸烟、饮酒对低出生体重儿的影响。

全身系统性疾病如糖尿病、艾滋病、某些血液病等也会在口腔有所表现。口腔疾病引起的牙痛、咀嚼功能下降、炎症等问题会大大降低生活质量，严重时甚至危及生命。

牙周病和龋病是最常见的口腔疾病。根据年北京市口腔健康流行病学调查数据，北京市5岁儿童乳牙患龋率为63.53%，12岁学生恒牙患龋率为29.03%。

龋病早期没有自觉症状，只有通过定期检查才能发现，（所以定期的口腔检查很重要！）如果及时治疗，一般控制的效果非常好，而如果任其发展，就会出现疼痛、牙根发炎，肿胀等情况，这时治疗起来就比较复杂、治疗费用高，甚至可能导致牙齿丧失。

牙周病包括牙龈炎和牙周炎，是成人牙齿丧失的首位原因。目前，我国90%的成年人都有不同程度的牙周病。表现为牙齿松动、牙龈红肿、咀嚼无力、口腔异味等。

牙龈炎主要表现为牙龈出血，可治愈但易反复发生。牙周炎是牙龈炎进一步发展的结果，可出现牙龈红肿出血或退缩、牙齿松动、移位、口腔异味等。及时治疗可控制病变，但需要长期维护，否则会加重或复发。

看了上面的内容，相信你已经了解到口腔问题的重要性，那么口腔健康我们又应该怎样来维护呢？

龋病的预防：保持良好的饮食习惯，少吃甜食和零食，进食后漱口；氟化物可有效预防龋病，应用方法包括全身及局部用氟，局部用氟主要有使用含氟牙膏、含氟漱口液，以及口腔医生使用的含氟涂料和氟化泡沫等。窝沟封闭可有效预防窝沟龋，窝沟封闭的适宜年龄：第一恒磨牙（六龄齿）在7－9岁，第二恒磨牙在12－14岁。

牙周病的预防：养成良好的口腔卫生习惯，使用含氟牙膏早晚刷牙，刷牙最重要的面面俱到，不能有遗漏的位置；牙齿邻间隙容易存留菌斑和食物残渣，而且很难刷到，需要用牙线或者间隙刷清洁，是刷牙的必要补充；洁治（洗牙）是清除牙石最有效的方法，值得注意的是洗牙是自我口腔卫生维护的补充，自我口腔维护好，清洁彻底，牙石形成少，可以延缓洗牙的周期，反之则相反。洗牙属于医疗行为，要到正规医疗机构；均衡营养、戒烟限酒也是对牙周组织的保护。

减少糖的摄入：特别是减少进食次数，少吃零食，如果吃零食尽量选择益齿食品，比如：干果、水果、纯牛奶等。进食后漱口，减少口腔中的食物残留。

有效刷牙、重视牙齿邻面清洁：刷牙关键在于刷干净，将口腔中的所有牙齿都刷到，不要有遗漏，特别是后面的牙齿和牙齿的里侧。如果刷牙马马虎虎、不彻底，即便每天早晚刷牙两次，也不能起到维护口腔健康的作用。北京是低氟地区，3岁以上儿童使用含氟牙膏能有效预防龋齿，不会带来危害，可以放心使用。强调每天用牙线清洁牙齿邻面一次，老年人如果牙缝大，可以用牙间隙刷。

定期口腔检查：发现问题及早治疗，以免错过治疗时机。龋齿和牙周病是口腔中最常见的两种疾病，这两种疾病都不会像感冒一样自愈，他们一旦发生就缓慢地持续发展，在不知不觉中危害你的口腔健康。早期治疗痛苦小、效果好、花费少，反之则相反。

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