肝脏的健康，是养生的关键点。肝脏是人体最大的代谢和解毒器官，身体的代谢垃圾和每天吃进去的一些毒素都要靠肝脏来分解。养肝就是养命，如果在晨起后，身体没有这4个状况，代表你的肝脏还算健康，值得庆幸。

肝不好的人，晨起后可能有这4个“共性”，若你没有，值得庆幸。

一、牙龈出血

如果排除口腔问题，还是会有牙龈出血的情况，可能是肝脏出现问题导致的。肝是合成凝血因子的场所，牙龈出血从侧面反映肝合成功能下降，可能是微循环障碍。也可能是慢性肝病肝血窦毛细血管化，毛细血管脆性增加容易出血。

二、右上腹疼痛

肝脏疼痛一般是间歇性或持续性的隐痛。如果是针刺疼痛或者钝痛就要引起重视了，这是肝脏病变的表现。如果忽然出现剧烈疼痛，大多数是由于肝脏表面的癌结节造成的。

三、小便颜色深

晨尿的颜色可以看出肝脏的健康。正常的尿液颜色是淡黄色，色素主要是尿黄素和尿胆素和尿红质。如果尿液颜色很深，并且伴有食欲不振、乏力的症状，医院检查，是否是肝脏疾病。

四、口干口苦

口干口苦和肝有直接的关系。肝胆湿热、肝气郁结、肝功能异常都会导致口干口苦的原因。长时间的熬夜、抽烟、酗酒、吃辛辣、油腻食物，脾气暴躁经常发脾气都是使肝脏损伤的诱因。

想要养好肝脏，预防肝脏疾病平时要注意这些。

首先是饮食要均衡，不可因为减肥只吃水果，不均衡的饮食会增加肝脏的负担，肝脏把非碳水化合物比把碳水化合物转化成能量来的吃力。保持正常的体重，对肝脏是有好处的。肥胖会降低肝功能，容易形成脂肪肝。不要喝生水和生吃海鲜，容易感染肝炎。肝炎会通过血液传染，避免输血、打针、刺青、共享牙刷、刮胡刀等血液污染的器具。晚上23点前要上床睡觉，凌晨1-3点钟进入深睡眠，是肝脏养肝血的时间，熬夜是会伤肝的。药物都有一定的毒性，是需要肝脏来解毒的，吃药一定要遵医嘱，不要乱吃。