点火是我们经常遇到的情况。尤其是一些年轻人，经常熬夜，喜欢吃辛辣油腻的食物，导致身体很多部位都发炎。如心火、肝火、胃火等。上火的部位不同，症状也不一样，去火的方法也不同。我们先来了解一下什么是"火"？古人认为，世界由五种基本元素组成，即木、火、土、金、水。从而形成了五行学说。以此类推，古人将一些简单直观的红、热感觉与火联系在一起，然后把红、肿、热、燥、黄这些类似于火的特征的问题进行分类，成热证，属于实热。比如脸上长痘痘、嘴唇起水泡、口腔溃疡、牙龈出血、咽喉肿痛，从中医角度大致可以归纳为"上火"。

心火

表现为舌尖发红，伴有烦躁、口干、反复口腔溃疡、口舌生疮、睡眠差。大便干燥等症状，这很可能属于心火。

解:莲子芯，味苦，能散心火，用此泡茶，若加些竹叶或鲜甘草，还能增强排毒效果。

肝火

肝火主要表现为眼睛红、肿、痛，还会烦躁易怒、肋骨肿痛、口苦。口渴，大便干燥。

肝虚火旺主要表现为眼睛干涩、手脚心热、烦躁易怒。有时候你晚上会出汗，尤其是半夜睡觉的时候。

解决方法:蒲公英，能保护肝胆，去火消炎。如果症状严重，泡茶时可以多放一些，效果更好。保留蒲公英的根茎，无论是营养还是疗效都会好很多，尤其是保肝有奇效。

胃火

胃火表现为口干、口苦、牙龈红肿出血，容易出现口腔溃疡、大便干燥。

胃中虚火表现为烧心、常感口渴、干呕、小便赤黄、大便干燥。便秘和食欲不振。

解决方案:蒲公英和薏米青汁，去胃火，缓解便秘，还能清新口气。

肺火

表现为鼻腔干燥、口渴、脸上有疖子、咽干、咳嗽、胸痛、痤疮、痰黄粘稠。睡眠不好等。

解:金银花茶可清热解毒、清肺火、疏散风寒等疗效。

肾火

表现为眩晕、耳鸣、失眠、健忘、脱发、腰痛、咽干、口干、男性容易遗精，女性可能导致闭经。

温馨提醒:肾火一般是肾阴虚引起的，所以没有真正的火，都为虚火。要想降肾火，可以先滋阴补肾。

解:黄柏清热燥湿，泻火解毒，解热除蒸。在《神农本草经》中被列为补药。

黄柏青豆汤。黄柏10克，绿豆克，白糖少许。黄柏煎水去渣，加绿豆汤煮至烂熟，放白糖，凉服，随意服用。能清湿热，泻火解毒。使用时要注意，黄柏是苦寒之物，容易损伤肠胃。所以脾胃虚寒者不宜使用。

如果上火，要先对症看看自己是什么火，是实火还是虚火？预防上火，记得要养成科学的生活规律，合理的作息习惯，按时定量吃饭。规律饮食，不熬夜，保证充足的睡眠，以防过度疲劳，身体抵抗力下降。

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