近年来，随着人们饮食结构的变化，糖尿病的发病率呈逐年上升的趋势。据最新统计，目前我国糖尿病患病率高居世界第二，且数量正以每天至少增加的速度不断刷新。面对汹涌而来的糖尿病，我们该如何从生活中的一点一滴做起，控制血糖，远离糖尿病呢？

糖尿病最怕的就是血糖降不下来，并发症出现。可是糖尿病血糖控制不住升高了，完全觉不出来，知道并发症出现才能知道，原来我的糖尿病已经失控了。血糖失控我们全身都有警示，我们来看看身体的10个血糖的警示灯。

01

视力变化

①现象：糖友有时可能会发生视力模糊，阅读困难，晚上看灯出现光环等现象。

②原因：血糖过高容易造成视力模糊，看东西出现黑点或者闪光等问题。

③从黑暗处到较亮处时，糖友眼睛需要更长时间加以调节。

02

听力丧失

①耳朵中很多细小血管及神经对听力过程起到关键作用。

②高血糖会损伤这些血管和神经，使糖尿病患者听力丧失危险比普通人群高两倍。

03

牙龈出血

①除了出血之外，高血糖还会导致牙龈萎缩及出现严重牙周病的症状。

②久拖不治，则容易导致牙齿脱落。

③牙龈炎会导致血糖更难控制，从而形成恶性循环。

04

口腔干燥或溃疡

①高血糖会导致口干舌燥，更容易发生口腔疼痛、溃疡、炎症和龋齿。

②勤刷牙和每半年看一次牙医，有助于防止与糖尿病有关的口腔疾病。

③戒烟和定期清洁假牙也非常重要。

05

头晕眼花

①血糖过高容易造成起身站立速度太快时感到有昏晕感，心跳过快。

②这些情况可能会突然发生，或者同时伴有呼吸急促、胸闷、说话不清或视力丧失。

③这时心脏或大脑供血可能减少或受阻。应立即求助或拨打急救电话，及时就医。

06

四肢刺痛或麻木

①神经损伤会扰乱四肢与大脑之间的神经传递信号。

②血糖过高容易造成手脚针刺感或麻木，走路时感到脚痛。

③腿部和脚部肌肉力量减弱，站立不稳。

07

手脚经常疼痛

①受损神经会传递混乱的信号，造成身体反应与外界刺激难以同步。

②很轻柔的毛毯碰到脚都可能会产生疼痛感，夜间疼痛更明显。

③糖友会感觉手脚极热或极冷，或者感觉像戴了手套和穿了袜子。

08

腿部痉挛或疼痛

①血液循环不良会导致糖友走路或者进行其他身体活动时发生小腿、大腿或臀部疼痛。

②休息后，疼痛感减轻。

③建议将此症状告诉医生，可能需要采取相应的必要措施保护血管。

09

肠道及膀胱功能紊乱

①高血糖损伤膀胱神经后，患者难以识别何时该小便，导致憋尿，从而让膀胱炎频发。

②如果肠道神经持续受损则容易导致便秘和腹泻。

③胃部消化食物能力也会大大削弱，导致呕吐和腹胀。

10

出汗异常

①血糖过高容易导致一些患者出汗更频繁，夜间或吃饭时尤其严重。

②有些患者则完全不出汗，即使在大热天也很少出汗。

③检查一下脚底，如果皮肤很干燥，说明汗腺功能出现异常。

目前的结论是肯定的，氢气不仅仅是可以帮助降低血糖，它实际上是一个身体代谢的全方位调理手段。

针对“胰岛素抵抗”这个致命问题，我们有很多证据证明氢气可以减少内脏脂肪含量（减肥）、降低血脂和尿酸，减轻脂肪肝、预防和治疗动脉粥样硬化。

氢气不是单单治疗糖尿病的，氢气是通过纠正身体的代谢异常，把所有的相关问题一并解决！其中包括糖尿病！

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