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有着“元气少女”之称的陈意涵，在怀孕期间，跑步、瑜伽、爬山，各种运动一样都没落下。刚生完孩子的她因为“头油”又上了热搜。 她自嘲到：史上最多天没洗头，头油到有点时尚~ 说起来，因为坐月子而很多天不洗头的明星不止陈意涵一个。 歌手梁静茹当初在生自己儿子Anderson时，有11天没洗头。 陈妍希在生完儿子“小星星”后，也经历了十多天“油腻腻”的日子。 对此，有网友感叹，原来明星坐月子也这么接地气，也会不洗头。也有网友表示这太夸张了，虽然是坐月子，但十多天不洗头太难受了吧。 其实，自古以来，一说到坐月子，禁忌都是一大堆，除了不能洗头外，还有不能洗澡、不能吹风、不能刷牙等“传统月子坑”。 然而事实上，很多所谓的“坐月子禁忌”其实是不科学的，有些事情不做，反而不利于产妇健康。 1.坐月子期间洗头洗澡不能少 过去生活条件差，产妇洗澡洗头容易着凉留下后遗症，但现在夏天有空调，冬天有暖气，是可以洗澡洗头的。 顺产当天或第二天就可以淋浴了。如果是剖宫产，需要等刀口完全愈合、拆线后才能淋浴，此前可以用温水擦洗身体。 夏天出汗多，坚持每天淋浴，才能保持肌肤的毛孔通畅，正常排汗。不然容易导致感染、皮肤病等问题。水温最好和体温差不多或略高于体温，不宜洗冷水澡。 2.产妇卧室需要常通风换气 所谓的产后不可以吹风，是怕产妇受凉，但其实只要避免风直吹产妇就不怕。 如果是夏天，人在卧室，那就可以打开卧室的房门，在客厅开空调。 室内的温度不能过高，应保持在26摄氏度左右，且要经常通风换气，以产妇感觉舒适为宜。 3.用软毛牙刷，早晚刷牙两次 产后一个月内，女性体内的雌激素水平依旧较高，而雌激素可使牙龈毛细血管扩张，因此这期间，新妈妈容易出现牙龈红肿、出血等。 因此建议每天使用软毛牙刷，至少早晚两次清洁牙齿，如果牙齿对冷热敏感，请使用温水漱口。 4.产妇不宜受凉，穿衣要包肩、过膝 产后出汗多是一种正常生理现象，身体以出汗的形式排出孕期体内增加的水分。夏季出汗增多，毛孔张开容易感受风、寒、湿邪气，导致感冒、关节痛等问题。 衣服应该选择棉质的，既保暖又吸汗。同时要注意保护关节，穿衣以包肩、过膝为原则，根据自身情况适当穿衣，千万不要一味地“捂”，以免中暑。 来源：家庭医生 闻医富馨是专注海外健康管理的专业机构，如想了解海外医疗相关问题请留言或咨询客服（--），还可以添加客服8咨询。 赞赏 长按白癜风诊疗标准陕西白癜风医院
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