一、十大坏习惯

　　1.不吃早餐

不吃早餐，不仅伤害肠胃，使人疲倦，而且容易催生胆结石，让人更显老。

　　2.不科学运动

吃得过饱不能运动，太饿时运动也不好。空腹或饥饿时跑步，更易增加心脏负担。

　　.用滚开水泡茶

泡茶时，最好使用80度左右的热水，这样泡出的茶水更有益健康。

　　4.睡前不刷牙

睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙，特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落。

　　5.睡前不洗脸

面部的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。

　　6.喜欢熬夜

　　记住，不要熬夜，晚上11：00之前睡觉。早上7：00起床。中午小睡半小时。

　　7.家庭不和睦

　　有的家庭小吵天天有，大吵三六九。要知道人的疾病，许多都是来自家庭不和睦。

　　8.心态失衡

　　健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。一定不要当情绪的俘虏，而要做情绪的主人。

　　9.抽烟

　　抽烟的人，气管炎、肺气肿或者肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。

10.醉酒

　　世界卫生组织曾提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。

二、正确补水的建议

　　1.三餐后喝水

　　医生建议餐后半小时喝水。

　　2.起床一杯水

　　清晨是一天补水的最佳时机，清晨饮水可以让肠胃苏醒过来，降低血液浓度，促进循环。

　　.睡前一杯水

　　睡前半小时补充水份，让身体在睡眠中维持平衡状态，降低结石发生的几率。

三、日常起居五忌

　　一忌清晨吸烟。

　　早上醒来，身体新陈代谢还未恢复到正常水平，呼吸频率慢，二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟，对身体损害更大。

　　二忌空腹喝牛奶。

　　空腹喝牛奶，蛋白质还来不及被吸收，造成营养浪费。最好搭配鸡蛋、面包等。

　　三忌如厕看报看手机。

　　许多人喜欢如厕看报看手机，一蹲就是大半天。如厕看报看手机不但会使排便意识受到抑制，而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性，容易引起便秘。

　　四忌洗澡时间过长。

　　洗澡时间不宜过长。

　　五忌睡觉窗户紧闭。

　　如果门窗紧闭，室内二氧化碳量会快速增加，不利于健康。睡时最好留点窗缝。

四、健康三个半分钟

　　醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟。

　　坐起来又坐半分钟。

　　两条腿下垂在床沿又等半分钟。

　　经过这三个半分钟，不花一分钱，身体更安全。

五、健康三个半小时

　　首先，每天早上起来运动半小时。跑跑步，不能少于一公里，或者进行其它运动，但要因人而异，运动适量。

　　其次，中午睡上半小时。这是人生物钟需要，中午睡上半小时，下午上班，精力特别充沛，老年人更是需要补充睡眠，因为晚上老年人睡得早，起得早，中午非常需要休息。

　　第三，晚上6至7时慢步行走半小时。晚上睡得香，可减少心肌梗塞高血压发病率。

六、健康谚语

五谷加红枣，胜似灵芝草；

精粮合口味，粗粮润肠胃；

多食一点醋，不用到药铺；

晨起一杯水，到老不后悔；

苹果每日啖，医院；

常吃萝卜菜，啥病也不害；

大蒜是个宝，常吃身体好；

豆腐配海带，常吃除病害；

多食一点姜，不用开药方；

白菜萝卜汤，益寿保健康；

热天半块瓜，药物不用抓；

心虚气不足，桂圆米粥煮；

早上喝盐汤，胜喝人参汤；

口渴心烦躁，粥加猕猴桃；

辣椒尖又辣，长食助消化。

八、健康四大基石

均衡的营养，适量的运动；

良好的睡眠，愉快的心情。

九、四个最好

最好的医生是自己，

最好的药物是时间，

最好的心情是宁静，

最好的运动是步行。

产地：美国

选用美国畜牧业的心脏地带放养的A级母牛的牛乳为原料，由世界最大的乳蛋白供应商所生产，质量符合美国FDA标准。且每一批原料都经过国家检验检疫局检验，在国内不需要任何配方加工，直接分装。

采用美国顶尖的超低温膜超滤专利工艺，在提取到的浓缩乳清蛋白的基础上再进行纯度分离，超临界萃取技术研制而成的纯度可达90%以上的高含量优质蛋白及高质量的谷胱甘肽前体等活性成分的高纯度活性蛋白。

对免疫力低下的人群：能快速地激活免疫功能，增加免疫力；

对免疫力亢进的人群：能及时从细胞上进行免疫修复，调节免疫反应。

人体就是一个细胞王国，就像人类社会上的王国一样，靠着一支军队保卫自己，抵抗外来侵略和内部叛乱，维持王国正常的生存秩序。所以，这支军队需要足够强壮，方能抵抗外来异物。

搏时博力——我们的“免疫军队”，拥有强大的免疫卫兵：

☆免疫球蛋白是人体最主要的免疫因子，是防御病毒和疾病的主力作战部队；

☆白蛋白为细胞分泌抗体提供物质保障，是细胞营养的运送部队；

☆谷胱甘肽是人体免疫细胞的生产车间，是细胞的防御部队；

☆配合乳铁蛋白、赖氨酸等多重免疫因子的协同作用，方能更大限度地从内到外提升战斗效力，缺一不可。

一包在口，免疫全有

不仅含有高纯度、高含量的5种免疫蛋白，同时还富含18种氨基酸、6种微量元素及维生素，各种免疫因子协同作用，缺一不可，是目前完全的免疫组方，联合打造人体防御力。

免疫均衡

人体的免疫水平就像木桶里的水的高度，各种免疫因子（营养元素）就是那些一块块的木板，即便你补充了再多的免疫元素，只要出现一个明显的“短板”，人体的免疫水平就会出现问题（如下图所示），也就是说单一并大量地补充是没用的，而是要同时均衡完全的补充营养，才能形成较高的免疫水平，这样木桶才不会出现“短板”，水才不会漏出，真正达到营养均衡。

◎快速提高免疫力，促进康复，免受并发症侵扰

◎药物控制疾病，搏时博力从细胞上进行治疗

◎控制药物副作用，避免药物对身体造成的伤害

◎有效增强体质，减少疾病复发的机率

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长按







































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