在生活中，我们会做一些自认为是很正确的事情，例如，每天做去角质美容、为了让牙齿更加的洁白，就会选择每天刷牙三次以上、还有使用棉棒来定期的清理耳垢，认为这样做可以让耳朵保持健康，殊不知这些看起来很正常的生活习惯，却给我们身体健康带来伤害，根据这方面，小编来整理一下：许多人或许没有意识到，会给自己身体造成伤害的9件事情！

，用棉棒挖耳朵

一直以来，我们都有一个误区，认为耳朵里的耳垢过多，会导致耳朵听力下降，所以就会选择定期用棉棒清洁耳朵里的耳垢，但这个习惯是非常错误的，棉棒不仅不能很好的清洁耳朵，反而还会让上面的棉花遗落在耳朵里，这会容易引发感染的风险，其实耳垢是对耳道的一种保护，如果分泌过多之后，就会自动的从耳道里掉落出来，根本不需要定期清洁！

，每天刷牙三次以上

刷牙是对牙齿的一种保护，也可以让牙齿变得更加洁白，但需要注意的是，如果选择每天刷牙三次或者更多，这样的习惯反而就是错误的，不仅不会对牙齿有任何的好处，而且还会造成不必要的伤害，因为牙龈相对来讲比较脆弱，频繁的刷牙会很容易导致牙龈出血甚至发生溃烂，同时，对于牙釉质也会有所影响，所以正常的选择，就是一天刷牙一次或者两次就可以！

，不定期更换枕头

不少人都有这样的习惯，被褥会定期的进行清洗和更换，但是对于枕头却很少这样做，其实相比较被褥来讲，枕头对于我们的身体健康，实际上影响更大，因为头部和脸部上的一些细菌，会进入到枕头里，然后再进行大量的繁殖，像我们很熟悉的尘螨，就会给皮肤健康造成伤害，所以选择定期清洗枕头，可以帮助你减少潜在的刺激物，也可以消除上面的有害细菌。

，在常温下长时间存放热食

在许多人看来，如果是加热过的食物，最好不要放入冰箱，这样会让食物大量繁殖细菌，但根据研究发现，把热食放入冰箱冷藏，反而是正确的，并不会导致细菌繁殖，相反，要是把这些食物长时间放在常温下，则会让细菌开始滋生，因为这种温度最合适细菌的繁殖，该温度范围通常被称为“危险区”，所以要是不着急吃这些食物，正确的做法还是放入冰箱里冷藏！

，错误晾干盘子

许多人在清洗完盘子之后，都会选择进行倒置，认为这样可以快速晾干，然而这个习惯却是完全错误的，倒置晾干盘子时，很有可能会产生发霉的气味，这会让细菌聚集以及繁殖，对于我们的身体健康肯定是有害的，而正确的选择则是，清洗完盘子之后，用一块干净的毛巾，把盘子上面的水滴擦干净。

，每天选择去除角质

尽管去除角质，可以让皮肤变得更好，但是也不要频繁的使用护肤品进行去除角质，因为据一些美容专家表示，频繁的去除角质会导致皮肤干燥且敏感，特别的脆弱，会加速皮肤的老化，这样的操作反而会适得其反，其实就算是油性皮肤的人，也不需要每天去角质，一般来讲，每周只去角质一次或两次就可以。

，早晨喝咖啡

由于喝咖啡能够提神，因此有一些人早晨起床之后，就会选择喝咖啡，不过，专家认为早晨喝咖啡的习惯是不正确的，因为我们在早晨起床之后，身体内皮质醇的荷尔蒙是一天的最高峰，在这段期间，根本不需要用咖啡来刺激身体，而喝咖啡最佳的时间，是上午10点到下午5点左右，这段期间是人体皮质醇的荷尔蒙最低谷，通过咖啡因能够唤醒身体机能，保持良好的精神状态。

，晒日光浴时间过长

现在很多人都特别喜欢晒日光浴，它不仅可以让皮肤看起来更加健康，同时也会给我们的身体带来很多的益处，因为当皮肤暴露在阳光下时，它会从胆固醇中产生维生素D，不过，虽然晒日光浴好处多多，但也不要时间过长，这会导致皮肤很容易被晒伤，出现发红、肿胀、疼痛或压痛和水泡等症状，此外，对于眼睛健康也是有害的，长期暴露在紫外线下会损伤视网膜，这一点还是需要引起重视的。

，用抗菌香皂洗脸

虽然抗菌香皂针对杀菌的效果很不错，但是它并不适合用来洗脸，因为脸部和其他身体皮肤不同，它相对来讲还是比较脆弱的，而抗菌香皂的成分对皮肤具有一定的刺激性，如果是皮肤比较敏感的人，使用完抗菌香皂之后，就会让皮肤出现红肿和干燥的情况，给脸部皮肤健康造成不必要的伤害。