肝脏作为重要的排毒代谢器官，也是人体最大的消化腺，分泌胆汁，对于人体摄入的蛋白质，糖类，脂肪等进行消化，维持人体正常的功能运转。

肝脏也被称为人体内部的“化工厂”，帮助促进体内毒素排除，呵护身体健康，但肝脏也是比较脆弱的，由于肝脏没有痛觉神经，所以当肝脏病变是很难被人体发现，往往都是发展到了晚期才被人们察觉，从而错过了最佳治疗时间。

而据统计，年，我国包括慢性肝炎脂肪肝肝硬化的患者，已经超过了4.47亿肝癌已经成了我国第二大肿瘤致死病例，这也是严重影响人们健康生活的。

不仅如此，现在像肝脏疾病也是逐渐趋于年轻化的趋势，这也正是因为日常生活中忽略了对于肝脏保养所导致的，所以养肝也是至关重要的一件事。

肝功能受损时，多半会有以下几个异象，切莫忽视！

1、肝功能受损，上腹部位也会出现异常的疼痛感，多为钝痛隐痛或腹部胀痛的情况。

2、肝功能受损，也会伴随食欲不振的情况，这也是消化道功能受损的表现。

3、肝功能受损，影响正常的胆汁分泌也会伴随消化不良，还会出现恶心呕吐的情况。

4、肝功能受损，凝血功能降低，导致出现异常流血的情况，比如流鼻血，牙龈出血。

5、肝功能受损，手掌大小淤积部位，也会出现明显的肝掌现象，伴随蜘蛛痣的情况。

6、肝功能受损，内分泌失调，影响正常的激素分泌，出现肝病面容，黄疸现象。

所以说，当肝功能受损时，人体的一些异常表现相对比较明显，这也是对身体影响比较大的，在生活中一定要及时作出调理，以免肝病的问题加重，影响到个人健康。而很多人表示红薯是肝病的，主要摄入过多就会加重肝脏负担对身体不利，那么真的如此吗？

红薯，是肝病的“主因”吗？

其实这个说法并没有科学依据，对于肝脏疾病患者来说，是可以吃红薯的，红薯作为常见的一种粗粮食物，其中富含维生素，膳食纤维等，能够促进肠胃蠕动，加速毒素排出，减轻身体的负担。

不过，由于红薯很容易造成腹胀的情况，引起消化不良的问题，所以对于肝病患者来说，一定要注意少量食用，千万不要过多摄入，从而影响到病情的恢复。

医生提醒：春季养肝，少3甜，多2苦

1、榴莲

中医认为：“肝属木”，所以春季也是养肝的一个关键时期，主要想养护肝脏，在平时一定要注意，像榴莲这种水果，是不建议多吃的。

因为榴莲热量高，含糖量相对较高，除了会造成肥胖的情况之外，也会加重肝脏的负担，导致肝细胞受损，诱发肝脏疾病，影响个人健康，所以像榴莲，也是能少吃就少吃，或许有助养肝护肝。

2、甘蔗

像甘蔗这就是种水果，不仅营养价值高，水分也是比较充足的，适当食用，对于身体也是有一定好处的。

但是由于甘蔗中的含糖量相对较高，肝脏受损的人无法及时吸收，从而就会导致糖分在体内堆积，转化为脂肪，增加患上脂肪肝的风险，所以像甘蔗这种水果，也是建议少吃，避免对肝脏造成伤害。

3、奶茶

像奶茶现在也是深受年轻人的喜爱，特别是对于女性朋友来说，但是像一些奶茶，摄入过多的话，其中还有大量的香味剂，甜味剂，防腐剂等等。

除了会造成肥胖的情况之外，也会影响到肝脏的功能，奶茶中的防腐剂苯甲酸钠，在肝脏内部代谢，从而就会加重肝脏的负担，导致肝脏病变的危险，所以也是建议赶紧远离。

1、苦菊

进入春季之后，若想养护肝脏的话，我们在平时可以选择常吃一些苦菊，虽然说苦菊味道涩，但是营养成分丰富，其中含有多种维生素以及微量元素。

能够帮助起到清热解毒，清肝明目的功效，增强肝脏功能，促进肝脏内部毒素代谢，养护肝脏健康，同时也能够缓解上火以及肝火旺盛的情况，让你的肝慢慢变好，对身体有好处。

2、苦瓜

像苦瓜这种食材营养成分也是比较高的，能够帮助起到调控血糖的效果，促进体内胰岛素的分泌，不仅如此，苦瓜还是养肝的一个高手。

其中的膳食纤维以及维生素含量比较丰富，特别是维生素C也是抗氧化剂，能够提高机体的应激能力，抑制体内正常细胞癌变，同时也能够促进突变细胞复原，具有一定的抗癌功效，降低患上肝癌的几率，让你的肝更上一层楼。

若想养护肝脏，日常还应该怎么做呢？

1、坚持运动

坚持运动，能够增强人体抵抗能力以及免疫力，同时也能够增强代谢能力，促进体内毒素垃圾的排出，减轻肝脏负担，帮助起到养肝排毒的效果。

所以若想养护肝脏，在生活中一定要注重坚持运动，这样才有利于养肝更护肝，让你的肝慢慢好转，对身体有好处。

2、按时体检

由于肝脏没有痛觉神经，所以当肝病出现时，很难被人类发现，往往忽略了发展到晚期，这样的话，也会错过最佳治疗时间，危及到个人的生命。

所以在生活中，按时体检，早些了解身体的健康状况，及时作出调理，或许有助于养肝更护肝，对肝脏健康有好处。

有关养护肝脏，你还知道哪些小妙招呢？不妨在下方评论分享一下。