怀孕不是病，可是身体不舒服起来真要命！大家都是过来人，肯定少不了说我太矫情，一个月时间，眼看体重从孕前的97斤慢慢将至94斤，眼窝深陷，面黄肌瘦，血压高压，低压53，孕吐继续，食欲全无…真是急坏了我亲妈！

这些还是说的出口的早孕反应，我也就默默接受了，可各种小尴尬也是接连不断，作为准妈妈的你们都经历过我的这种尴尬吗？

三天去一次，一次蹲半天。每次去厕所之前都害怕。

怀孕后由于胃酸减少，体力活动减少，胃肠蠕动缓慢。另外怀孕后体内孕激素增多，孕激素具有抑制肠蠕动的作用，也会导致孕期肠蠕动减弱。

食物过于精细或偏食，食入粗纤维过少。

子宫逐渐增大可压迫直肠，使粪便在肠内停留的时间延长。

但并不是所有的孕妇都会出现这种情况。便秘严重时可导致痔疮。

孕妇要多吃富含高纤维的蔬菜、水果，少食用辛辣食物，如果医生给你开了铁剂药物，应在饭后服用并大量喝水。

每当有便意时就要立刻上厕所。

如果已经过了孕早期还要经常运动。

注意：孕妇补钙太多容易导致便秘，很多孕妇比较注重钙制剂的补充，到底多少才合理？中国营养学会推荐的营养素参考摄入量，孕中期是每天mg，孕晚期是每天mg，钙元素的上限是mg。

最尴尬的事情，没有之一。特别是晚上洗完澡躺在床上准备睡觉前，早上睡醒之后。每天几乎成了睡觉和起床的仪式。已经被老公嘲笑的无所谓啦！

孕妇胀气最明显的时期，通常发生在第一孕期，也就是怀孕前3个月。怀孕之后胃部排酸能力有些差，胃酸相对过高。

体内黄体素逐渐增高，使肠的蠕动能力变差，排泄功能自然也受影响，此时就会出现胀气和便秘的症状。

怀孕5个月后子宫就会超过肚脐的部位，大肠小肠因为受到压迫，蠕动能力也会变差。

孕后期，除了肠胃压迫，胸腔也被挤压、变小，有些人还可能会出现呼吸有些喘的情形，也会造成恶心、胃疼、胀气等情况。

如果孕妇本身就有肠胃方面的疾病，如肠胃炎、胃酸过高，甚至是胃溃疡等疾病，孕期胀气可能会持续时间更长。

注意：

胀气、放屁、打嗝是孕妇正常的生理反应，并不会影响孕妇和婴儿的身体健康。缓解的办法就是少食多餐、多喝水、补充维生素、适当运动。

为了宝宝，窈窕迷人的身材都不要了，放个屁而已，你们爱笑就笑吧！我是宝妈我不怕！

自己以前矫正过牙齿，之后就对自己牙的质量一直不放心。刚怀孕那会儿刷牙就流血，流血就不敢刷了。做梦梦见牙齿一颗颗全掉了，吓得不行。医院检查。医生说，如果牙齿之前有炎症啥的，孕期会更严重。还好我的牙齿没什么大问题，但孕期和月子期间一定要认真刷牙。之前有介绍，我是属于孕吐比较严重，嘴里不能进牙膏的那种类型，但在孕妇学校听了关于牙齿保健的课后，回家就乖乖刷牙啦！一次不行刷两次，两次不行刷三次，吐了之后就吐完继续刷。现在俺刷牙再也不流血啦！

在妊娠期间，女性激素水平升高，而牙龈对孕激素比较敏感，使得原有的牙龈慢性炎症加重，通常以刷牙，进食，允吸时出血为主要临床症状，一般没有疼痛，在分娩后病损可自行减轻或消退。

所以准备怀孕的女子，通常建议先进行口腔检查，如发现牙石、牙周炎、龋齿等应进行治疗，避免妊娠期牙龈炎症的发生。

孕妇注意口腔卫生，早晚认真刷牙，饭后淡盐水漱口，使得炎症不要加重。

如果流血量过大，医院检查血常规排除血液系统疾病。

如果出现妊娠期龈瘤，影响到生活时，医院口腔内科就诊。

妊娠龈瘤是很恐怖的，刚开始只是牙龈增生一样多长出一块，但是进食的时候碰到就会流血。它会在口腔内不断生长，直至覆盖整个牙面。那个时候，孕妇就彻底不能进食了，医院做切除龈瘤处理。

腹痛是孕期避不开的问题，也是最让人担心的问题。疼的多了就能疼出经验了。先听下面比较正常的分析吧，然后我再给大家总结一下我的经验。

孕早期，由于子宫变大，子宫韧带受牵扯而引起。通常这种疼痛并不会很严重，可能会造成一些不适，但不会影响日常生活。疼痛的位置并不固定，有时在左下腹，有时则在右下腹，疼痛时间持续很短。孕晚期增大的子宫不断刺激肋骨下缘，可引起准妈妈肋骨钝痛。这些都不会影响母子健康。孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，白天症状即可缓解。

生理性病痛均是正常病痛，无需担心。

孕早期：

先兆流产

准妈妈在孕期前几个月，如果出现阵发性小腹痛或有规则腹痛、腰痛、骨盆腔痛，同时伴有阴道点状出血或腹部明显下坠感，那可能预示着先兆流产。准妈妈需及时就诊。

宫外孕

如是出现单侧下腹部剧痛，伴有阴道出血或出现昏厥，可能是宫外孕，医院就诊。

孕晚期：

胎盘早剥

多发生在孕晚期，准妈妈可能有妊娠高血压综合征、慢性高血压病、腹部外伤。下腹部撕裂样疼痛是典型症状，多伴有阴道流血。

早产或子宫先兆破裂

如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，医院就诊，切不可拖延时间去就诊。

刚开始肚子一有疼痛症状就紧张不已，医院无惊险之后，现在也皮实了。因为我现在是孕早期，B超检查已经排除了宫外孕，若是出现危险，那只能是先兆流产了。所以现在我的腹痛的处理态度就是，偶尔疼一下没关系，稍微有点疼一会又不疼了不理会，有时一下午会集中一个地方一阵一阵的轻微疼痛，我就跑到厕所看看有没有异常分泌物，没有的话就继续工作。哈哈，感觉自己也是心越来越大了。

这个情况我还没有遇到，简单了解一下就当为自己做功课了！

孕妇到了孕中期和孕晚期之后就很容易出现抽筋、腰酸背痛、睡眠不好的情况，这种情况通常是因为孕妇缺乏微量元素引起的。为满足母体及胎儿的生长发育，孕妇对钙的需要量明显增加，而母体怀孕以后血容量明显增加，户外活动减少，饮食中钙及维生素D含量不足，使血钙浓度低于正常值，引起肌肉及神经兴奋性增强而发生小腿抽筋。

另外，孕妇久坐或由于受冷、受寒、疲劳过度也是发生下肢痉挛的一个原因。另外，妊娠后期子宫的增大，使下肢的血液循环运行不畅，也是导致“小腿插筋”的发生。

可多进行日光浴，合理安排饮食及时补充钙质，睡前可以热水泡脚，解除疲劳，并注意调整睡姿，尽可能采用左侧卧位，伸懒腰时注意两脚不要伸的过直，并且注意下肢的保暖。

从怀孕到生产后1个月左右，约有1/5的准妈妈会有皮肤瘙痒方面的问题，这些皮肤问题大部分与怀孕并无直接关系，反而是由一些皮肤疾病，例如湿疹、荨麻疹、药物疹以及细菌感染所造成，只有少数是因怀孕而产生。在不同的季节，准妈妈会有不同的皮肤问题，如夏季因气候潮湿，流汗多，容易出现湿疹或皮肤毛囊炎等病兆；冬季则因为皮脂分泌减少，皮肤显得干燥，严重时甚至会出现皮肤龟裂，而引发冬季湿疹或缺脂性湿疹等，这些症状会在全身任何部位都可能发生。

避免搔抓止痒。不断搔抓会导致皮肤增厚、色素加深，继而加重瘙痒，甚至还能引起化脓性感染。

洗澡时切忌用温度过高的水或使用碱性肥皂使劲擦洗，因为这样会加重瘙痒。

防止食物因素的刺激，如少吃辣椒、生姜、生蒜等刺激性的食物。海鲜的摄入要适量，因为海鲜能加重皮肤瘙痒。

穿纯棉的衣物，避免化纤织物与皮肤发生摩擦。

药物治疗。孕妇需在医生指导下用药。

症状一：

小腿、脚背及外阴部常可见到蚯蚓般的条状物，有时呈蓝色或紫色，在腿上蜿蜒而行，在接近皮肤表面的地方凸出来，看起来弯弯曲曲的。

症状二：

有时候，我们的孕妇朋友可能会感觉到腿部沉重、疼痛，静脉曲张部位周围的皮肤也可能会有发痒、抽痛或灼热感。这些症状通常在晚上会加重，特别是在你站立得太久的情况下。

平时孕妇不要长时间站立或步行

孕妇的衣服和鞋袜要宽松，以免妨碍血液循环。

孕妇每天临睡前可用温水清洗外阴，稍后再作局部冷敷(亦可外用氧化锌软膏等)，以促进静脉血液返流。

睡眠时可用枕头垫高双腿，促使静脉血回流。

避免用过冷或过热的水洗澡，与体温相同的水是最为适宜的。

烧心(也叫胃酸过多或反酸)是人体内荷尔蒙和生理变化所引起的烧灼感，经常会从胸骨的底部延伸到咽喉的下方。怀孕期间，胎盘分泌孕酮，使子宫的平滑肌变得松弛。但这种荷尔蒙也会使隔离食道和胃的阀门(也叫贲门)变松，导致胃酸回流到食道里，从而产生不舒服的烧灼感。在怀孕后期，不断长大的宝宝也会挤压你的腹腔，将胃酸推回食道。也会引起烧心感。

虽然这种现象很常见，而且一般不会造成什么伤害，但它可能会让你感到很不舒服。

进食勿过饱，以免使胃内压力升高，横膈上抬。要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽。

夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地减少食管返流。

这个我已经是深深体会啦！就是常说的腰酸背痛。每天晚上睡觉前威逼利诱老公按摩已是必修课。

导致孕妇腰椎疼的原因体现在很多方面上，很多人都以为腰椎疼是宝宝压迫神经所造成的，其实不然。事实上，如果你患有坐骨神经痛，无论你怀孕或不怀孕，它都会发作的。孕妇腰椎疼还有一种情况，那就是骨盆后部疼痛，骨盆后部疼痛通常是由怀孕引起的，治疗方法也和普通的背痛非常不一样。因此，孕妇在发生腰椎病发作的时候，医院接受治疗，切不可自己盲目的进行医治。

大家好，我是关小点妈妈，一个奋斗在怀孕第一线、努力克服各种孕期问题的准妈妈。现已怀孕10周零六天。我是一位从事母婴行业若干年的自媒体人，希望自己的怀孕经历能给其他孕妈妈提供一些小小的参考哦！

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