在说到牙龈肿痛时很多人会想到上火，于是服用降火药，以为可以缓解疼痛。却不知在牙龈肿痛时盲目降火，有时候并不能帮助缓解疼痛，反而会让疼痛感加剧，甚至带来其他危害。要知道牙龈肿痛的原因有很多，只有了解清楚才能采取措施，并不是一味降火。

牙龈肿痛真的很难受，所以今天教大家3个方法，帮你缓解牙龈肿痛。

1.缓解肿痛试试青柠汁

青柠中含有柑橘酸，柑橘酸能够杀菌，把青柠洗干净捣碎，用棉签沾一些涂在肿痛的地方就能有效缓解疼痛，对清洁牙齿也有一定帮助。但是如果患有口腔溃疡或者口腔内有伤口的的话就不宜使用这个方法了。

2.生姜止痛法

生姜中含有丰富的姜醇、姜烯、柠檬醛和辣素等成分，这些成分都非常具有消炎，镇痛和杀菌的作用，对牙疼有很好的镇痛的作用。

牙疼时只需要将生姜洗净切成小片状，将整片生姜放入疼痛部位用嘴含住几分钟，可起到很好的止痛的作用。

3.熬花椒食醋漱口法：用食醋克，放入25克花椒后，熬上大概10分钟即可，待冷却后含在嘴里2—5分钟吐出，可以有效止疼。

预防牙龈肿痛还是要从平时做起，比如注意口腔卫生，早晚要刷牙，饭后要漱口，少吃刺激牙龈的食物。