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早起刷牙，呀，吐出一口血红色的漱口水，这牙龈怎么又出血了？

牙龈出血是一种疾病，也是身体发出的危险信号。有些人以为牙龈出血是因为缺乏某种维生素，但除非一连两三个月都不吃蔬菜水果牛奶，否则，绝大多数牙龈出血主要都是由于牙龈周围、特别是牙龈沟内的细菌所导致的炎症反应。

口腔中的细菌不止是单纯地存在，当它们数量变多时，会聚集在一起，互相粘附，并与唾液等物质形成肉眼看不见的“牙菌斑”。牙菌斑能够较为牢固地附着在牙齿上并生长繁殖，矿化后的牙菌斑就是牙结石。一旦口腔内的细菌变多，牙菌斑产生，牙龈的毛细血管就会很容易在细菌、外部刺激下（刷牙、吮吸等）流血、肿胀。

当口腔内的细菌增多，不只是牙龈出血，其他问题也会出现

1、牙龈红肿、牙周袋产生。

2、牙齿变黄，摸上去粗糙不平滑。

3、有硬硬的、难看的牙结石，用手也抠不下来。

4、龋齿、蛀牙，这里所说的“牙虫”，就是指细菌。

5、口臭严重。

6、对于糖尿病、心脏病患者，病情会容易加重。

所以，减少口腔内的细菌可以清除牙菌斑，牙菌斑少了，很多口腔问题也就少了，同时对于糖尿病、心脏病、口臭都有很好的改善作用。

减少口腔内的细菌，减少牙龈出血，4个方法就管用

1、勤刷牙

不少人因为怕疼、怕出血而不刷牙，这其实是不对的的，勤刷牙对减少口腔细菌有很大意义，一天至少刷两次牙，早晚各一次，饭后要漱口，若没做好口腔的清洁工作，牙龈出血的问题只会越来越顽固。

2、选择非离子酸碱性平衡牙膏

如果牙龈容易出血、肿痛，在清洁口腔的同时要选择清洁作用温和有效、能改善牙菌斑的牙膏，尤其是非离子酸碱平衡牙膏，非离子的清洁效果有力并温和，不会刺激牙龈、口腔黏膜发炎出血，当中的伊利水云母、天然有机植物能平衡口腔内的酸碱度，减少和抑制口腔细菌增多，平衡口腔菌群，专门改善由牙斑菌过多导致的牙龈出血。

3、使用牙线

牙线可以很好的清除口腔内的食物残渣，减少口腔内细菌滋生的环境，每天吃饭后可以用牙线仔细的清洁牙缝，是个保护口腔的好习惯。

4、拒绝抽烟

每天的吸烟量与牙龈炎的严重程度呈正相关，每天吸烟越多，牙龈炎就越严重。预防牙龈炎，应及时戒除烟瘾。

另外，如果口腔内有严重的牙结石，医院做洗牙等口腔护理工作，这样才能更好的清除口腔牙菌斑。没看过牙医的孕妇一定要做一次彻底的牙齿清洁和检查，这对宝宝的健康至关重要！

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