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说到肝脏，很多人都想要它健康，确实，这些年，有太多人因肝病而影响到自己的健康了。肝炎、脂肪肝、酒精肝，甚至是肝癌等，都太伤害自己的健康了，还会给自己和家庭增添很多负担，所以保持肝脏的健康真的很重要。 肝不好的表现 1、眼睛里有红血丝 经常动怒发脾气，吃得很油腻，或者休息不好等，都会导致肝脏的火气比较大，肝火大、肝火旺盛，火气会沿着肝经上行，致使眼睛里有血丝，所以，可以多观察下自己的眼睛，看看有没有血丝，有的话，要考虑是肝不好了。 2、酒量下降 对于爱喝酒的人来说，酒量问题可以反映出肝脏方面的问题，如果之前一个人酒量很好，但现在突然酒量下降，没喝几杯就醉倒了，这就要注意可能是肝脏方面的问题。 3、牙龈出血 容易出血的人，也要考虑是肝脏出问题了，像容易鼻出血、牙龈出血的，有可能是肝功能不好凝血因子合成障碍而引起的。 4、易疲劳 容易疲劳也是肝脏不好的表现之一，当机体长期熬夜或是酗酒等行为导致肝脏高负荷工作，无法得到正常的休息时，肝脏的分解代谢水平就会下降，机体的营养供应也就变缓慢，这时候只要稍加运动消耗能量，人体就会变得十分的疲劳。 养肝小窍门 1、多喝水 多喝水可以帮助身体补充一定的液体，还可以促进血液循环，还可以促进消化腺以及胰液，因此在消化吸收以及代谢方面都有很大的作用，可以减少代谢产物对肝脏造成的伤害。 2、饮食平衡 想要保持肝脏健康一定要饮食均衡，要保持自己的饮食上碳水化合物、脂肪、维生素以及矿物质等等都保持在一定的比例范围内，此外还要少吃辛苦啦刺激的食物，少喝酒，这些都可以帮助保护肝脏。 3、适量运动 运动的目的在于提高身体免疫力，而且运动可以防止脂肪肝出现，综合这些因素可以达到保护肝脏的效果。 养肝智囊赞赏 长按北京一般治疗白癜风多少钱北京权威白癜风专科
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