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现代的人因为环境和饮食习惯都是由着自己的喜好。平时爱吃饮食油腻的东西，喜欢吃甜食、不吃主食、沉迷麻辣重口味、大量喝酒吸烟、饥一顿饱一顿、爱吃凉菜和各种冷冻食品、爱吃火锅，最爱涮肉。 中医认为饮食习惯会给肝脏带来严重的负担，体内拉圾太多需要大量排出毒素，肝脏是人体内一个重要的解毒器官，体内新陈代谢主要由肝脏来掌控，负责分泌胆汁、调节蛋白质、解毒造血等寒冷的春季正是养肝护肝的好时节，春季养肝从饮食下手。 以前，家里的老人常说： 肝好，一切都好!肝不好，未老先倒! 其实，中医的理论是： 女人“肝”净就漂亮!男人“肝”净就强壮! 为什么这样说? 人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是“解毒”。 肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。 肝脏没有痛感神经，所以无论它出了问题并没有什么明显症状，这也是人们经常忽略它健康状况的原因。而且，男女的肝脏出了问题，养肝之法有共同之法，也各有侧重： 想知道吗?一起来自测一下吧! 肝脏健康自测 ●肝脏是人体解毒器，却没有痛感神经。 出了问题，下面18种方法可以直观判断： 1、无端感到疲倦、烦躁、焦虑忧郁 2、眼睛干涩或者死鱼眼 3、头发爱出油、面部油亮 4、大便稀黏腥臭，粘稠(不易冲掉) 5、消化不良，腰部赘肉增加 6、睡觉留口水、打呼噜、口臭、口干苦、身体有异味 7、浑身无力，常感到疲倦，精力不集中 8、脸色苍白，原本红润的脸颊不见了 9、神经衰弱、记忆力下降 10、头疼，腿痛，肩酸，腰酸 11、情绪不稳定，脾气特别大 12、感到累，连说话都懒得说 13、小肚子大(常有胀气)，身体浮肿 14、牙龈容易出血，伤口容易化脓 15、夜里睡眠不好，失眠多梦 16、前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹 17、脸庞两边有肝斑 18、乳腺增生和妇科问题痛经手脚发凉，四肢发麻 如果您有1-2种以上的症状，就必须开始调理肝胆功能了长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。《黄帝内经》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”肝主谋虑。 人体的精神活动跟肝密切相关，比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是消化功能就差，所以人生气了就不想吃饭。肝藏血，血不养肝，则很容易导致肝脏无法正常代谢。 肝不好的四大危害 一、肝“苦”毛病多，又黄又丑瘦不了 中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。 二、脸色暗黄，年纪轻轻变成“黄脸婆” 肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的喝进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成“黄脸婆”。 三、色斑暗疮此起彼伏，总也消停不了 肝脏负责帮助人体调节气血水液，维持人体代谢正常。 肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通，气机畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮。 四、体重居高不下 大家平时吃的这些东西中热量很高，在进入人体后，经过脾胃的消化，一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪，就会留下一部分。 长期下来，肝脏内部堆积的脂肪越来越多，肝脏首先变“胖”了，人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去，体重也会上升。 老中医叮咛 睡 要保证充足睡眠，晚上睡觉时间不要超过11点钟。睡前泡泡脚，不但有助于尽快入睡，还能起到养肝护肝的神奇功效。 神 乐观的心态不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。同时心情好有助于肝气疏泄，身体里的造血细胞就能正常工作，肝血充足更能使皮肤红润，面有光泽。 食 日常生活中，注意营养的合理搭配。适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)等营养食物。女性朋友们多吃点绿色一派玫瑰阿胶粉，补充气血，皮肤轻松就可变的水嫩了。 清除自由基?你需要维康素 维康素在传统养生理论的基础上，对古方进行研究和改进，并结合现代研究成果，精选的五味子、人参、花旗参、麦冬等植物原料，均具有益气养阴，清润生津的功效;同时强化抗氧化功能因子五味子乙素，能清除自由基，增强机体抗氧化能力。 现代科技结晶——五味子乙素 五味子抗氧化功能及提取工艺的相关研究是香港传统中药研究中心、香港科技大学的重大科研成果。五味子乙素是一种强效天然的抗氧化剂，一方面能不断地清除机体多余的自由基;另一方面激活机体的抗自由基防御体系。从而达到抗辐射、延缓衰老、保肝护肝的效果。 源自古方，性质温和不上火 维康素是由中医益气养阴的著名古方“生脉散”衍化而来，适合长期食用。 人体也会生锈吗? 铁在空气中会生锈、银器在空气中会变黑，这是氧化作用的结果。人的新陈代谢类似于氧化作用，人体新陈代谢的产物，在医学里就叫“自由基”，我们可以把它形象的理解为“铁锈”。 生锈的原因——自由基 正常情况下，体内自由基的产生和消除处于相对平衡状态。如果人体内过多的自由基，得不到及时清除，过量的自由基会损伤细胞，引起器官老化及功能减退，导致疾病和衰老。 过量自由基的健康危害 研究证实，除传染病外，大部分疾病与自由基有关，如果不注意调理，过量的自由基便会影响身体健康。 每日2次，每次2粒，饭前服用 也许你的一个小小举动，偶然的行为，就能为你和家人带来钱都买不来的健康!现在不养生，老了养医生;养生能救你的命，医生不一定能治你的病!北京市中科医院好不好北京治疗白癜风的方法
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