清肠，排宿便，扫光五脏的毒素！经常吃一点，还能帮助防治“三高”、抗肿瘤，每个人在家就可以做到，而且没有风险和副作用。这到底是什么菜呢？

一道家常菜，扫光五脏毒素

做法：

大白菜，以叶为主(少量菜帮)加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜(生姜皮性寒，姜肉性热)。

每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物。第三天除了吃白菜叶外，可再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。

功效：

这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除。如果每个月能坚持一次，或者一次能增加到七天更佳。

吃了以后会排出宿便，刚开始黑色，吃的时间长，会排出果冻一样的宿便。坚持二十一天以上的人，会排出五种颜色的大便，那是把五脏的毒都清了！

百菜不如白菜

白菜是我们日常生活中物美价廉的大众蔬菜，是每个家庭餐桌上必不可少的主菜之一。在民间有“吃百菜，不如吃白菜“及“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”之说。

被人们称为“菜中之王”的大白菜，经常吃一点，好处太多了！

大白菜富含钾、膳食纤维、维生素C等主要的营养素。另外，作为十字花科类蔬菜，大白菜还含有一些异硫氰酸酯等保健元素，对高血压、高血脂、高血糖和便秘都有很好的食疗保健作用。

白菜中含有丰盛的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果，特别是秋冬季节皮肤干燥易起死皮角质，可以使用滨趣薰衣草足膜能修补跟滋润新生肌肤，补水保湿、缓解各种皮肤干痒问题。

从营养学的角度分析，大白菜属十字花科，含有丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质，能促进肠道蠕动，帮助消化，防止大便干燥，增加毒素的排出。

白菜富含膳食纤维，能起到润肠通便的作用。对于容易上火的人，日常生活中也时常面临口臭的困扰，其实只要用缇妍堂祛异味喷剂，坚持每天喷一喷，就能有效缓解这样的尴尬问题。

大白菜含有丰盛的钙，每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不爱好喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。

白菜的黄金搭档

白菜富含的营养很丰富，和一些食物搭配在一起营养效果更佳，大家可以在生活中多吃一点这样的食物，这样可以达到营养均衡。

白菜含丰富的维生素C，虾米含高蛋白、钙和磷。二者同食，有解热除燥、补肾壮阳、滋阴清肺、健脾开胃之效，常吃有预防便秘、痔疮、动脉硬化、结肠肿瘤和某些心血管疾病的作用，此外除了吃白菜日常刷牙时搭配缇妍堂珍珠亮白牙粉还可有效防止牙龈出血及坏血症。特别适宜体弱乏力、肺热咳嗽者经常食用。

猪肉性平味甘，其有滋阴润燥之功能，白菜含有较多的维生素和锌，可预防动脉硬化。白菜炒瘦猪肉，既增加动物蛋白，又增强皮肤弹性、柔性和光泽，是高血压、冠心病、脑血管病、坏血病、慢性胃炎等患者宜常吃的菜肴，对防止皮肤干裂粗糙也有作用。

白菜和牛肉的搭配真是太好了，荤素都有，营养很丰富，这样吃对于脾胃有很好的开胃效果，对于体虚者有很大的好处，同时中医的朋友也推荐每天吃点粟滋轩核桃黑豆粉，能更好的改善体质，在天猫上就能买到。

豆腐含蛋白质40%～60%，吸收消化率可达90%以上，只含豆固醇不含胆固醇。在白菜作用下，既促进B族维生素吸收，又增加钙、赖氨酸，有利于壮骨强筋，防止骨质疏松，降低胆固醇。白菜与豆腐同食，特别适宜大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用。

将白菜梗切小块，加葱段、姜片、少许辣椒、极少植物油下锅，速喷陈醋小炒。可软化、扩张血管，缓解高血压，抑制血糖值升高，还辅助治疗感冒，特别是现在秋冬季一到，各种鼻炎问题频繁出现，每天早晚坚持喷一喷荟欣福蛇胆喷剂，就能轻松解决各种打喷嚏、流鼻水症状。丝毫不耽误工作或出行。

白菜与鲤鱼同食，可补充大量蛋白质、碳水化合物、维生素C等多种营养素，是妊娠妇女水肿的辅助食疗食物。

老中医告诉你陈醋奇效

1、老陈醋泡大蒜

1、鼻炎：鼻炎患者可用一小瓶口的瓶子装入醋泡大蒜的醋汁，每晚看电视时用鼻子闻15分钟，一般半月后效果明显。

2、脸上有斑：醋泡蒜，能抑制面部黑色素，有效抵抗初期皱纹的生成，若是顽固斑点可以涂上滨趣嫩白肌肤净加以按摩，斑点很快就没了。

2、老陈醋泡洋葱

1、预防感冒：在我们吃洋葱的时候，总是感觉有一种辛辣的味道，这种物质有杀菌的作用，可以预防流感病毒。

2、去皱抗衰：用醋泡洋葱可以起到去皱抗衰的作用。

3、老陈醋泡花生

1、软化血管：秋冬天气寒冷，人体血管壁会变的脆，尤其是中老年人，醋泡花生能软化血管壁，防止心血管病的发生。

2、增进食欲：食欲不振的时候，用老陈醋泡花生加点青椒，能促进消化，增进食欲。

3、灰指甲：常吃醋泡花生对真菌引起的灰甲脚气有帮助。脚气严重的患者可以将生姜残渣敷在脚上，再配合缇妍堂护足组合使用，即可以有效解决。

4、醋泡姜

1、咳嗽痰多：醋泡姜有化痰的作用，干姜最好，用醋泡1小时以上效力倍增，对咳嗽多痰很管用。

2、发汗解热：醋泡姜能促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。

3、杀菌止痒：醋泡姜用来涂抹可以杀菌止痒。

6、白醋妙用

1、解酒养肝：饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋至毫升，解酒毒、养肝肾。

2、脸上痘痘：经常熬夜会令脸上痘痘激增，这时候可以使用白醋和水按照1:3的比例配好，再加上天然无刺激的滨趣芦荟凝胶，每晚涂抹在脸上，坚持一般10天左右就可以。

3、皮肤敏感：醋洗脸可以去角质，不过肌肤敏感不适合。

4、菜板除味：将白醋喷洒在菜板上，放置半小时后再冲洗，不仅可杀灭菜板上残留的细菌，还可使异味很快消失。

7、醋泡葡萄干

1、治贫血：葡萄干和醋都含量有大量的铁，而铁是加快人体造血的重要成份，因此人们食用醋泡葡萄干可以快速补血的作用。

2、预防癌症：葡萄干的营养在与醋结合之后，会得到最大的发挥，特别对人体自由基的影响很大，可以避免癌细胞的生成。

3、减肥修身：很多人认为葡萄干中含有的糖分高，不会起到减肥功效。其实却相反，葡萄干和醋中都含有氨基酸，能够干扰脂肪的合成，起到消耗身体脂肪的作用。不过在减肥的同时也要注意胸部的保养，用滨趣紧实霜，每天睡前用它按摩，坚持一段时间后，会发现胸部皮肤变嫩滑了，而且百分之90的女性用完之后感觉胸部涨涨的，D罩杯再也不是梦！

空腹，不宜食醋：医学专家建议在饭后1小时食醋，既不会刺激胃肠，还有助于消化。

服用碱性药物，不易食醋：因醋有收敛之性，如果吃了碱性药物，会降低药效。

冬季寒冷手脚容易裂口，尤其是中老年人，教给大家个方法，为父母收藏，传达自己一份孝心。妙方第1招：手脚裂口一招搞定

冬季养生冬季皮肤脂分泌少，皮肤干燥粗糙，手脚裂口，严重的裂出血。

妙招：吃完的桔子皮3-5个，放入盆里加开水泡2分钟，先洗手再泡脚至水不热为止，每天晚上洗一次，连洗3-4天，干裂粗糙就消失了，如果是脸部干燥脱皮的可以试试滨趣面膜，能起到补水、紧致肌肤、控油、润肤等多种功效，让你的肌肤水嫩一个世纪。

妙方第3招：嘴唇干裂这个很好用

冬季养生秋冬季节天气干燥，嘴唇发干，起皮，教你一招：抓银耳一把，取红枣10枚，放冰糖煮开。早晚喝一次。几天后起皮，发干自然消失。

妙方第2招：感冒咳嗽小方法

冬季养生冬天寒冷，是咳嗽高发季节，怎么样避免呢？

妙招：先取一个白萝卜，洗净去皮。将萝卜切成丁，大小如黄豆。将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中浸泡，2个小时后把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，可以起到迅速止咳作用，同时经常感冒的人也容易面临着红鼻子的烦恼，有中医的朋友推荐使用氏云堂酒糟鼻，连续涂抹1周就能轻松治疗酒糟鼻！后面再巩固几天就能防止复发~~妙方第4招：冬季皮肤瘙痒超好用

冬季养生冬季皮肤瘙痒是血燥的表现，除了多喝水还要多吃降燥滋养的食物，白萝卜，大白菜、柚子橙子都是不错的。妙方第5招：肩周炎用大盐粒热敷

冬季养生肩周炎较顽固？

妙招：用大盐粒子一斤炒热，装布口袋里捆结实(不要让盐粒子掉出)，放在肩部来回熨烫，感觉很舒服为宜，坚持每天晚上一次，然后再贴上荟欣福消痛贴，十分有效。

妙方第6招：十秒钟停止打嗝

冬季养生不停打嗝，用按摩法治打嗝，两手拇指同时按两个鱼腰穴(眉毛中点处)，由下向上按压，用力由轻到重，有酸胀感。按摩时，要用力憋气，再用力呼出，反复二三次，即可停止打嗝。妙方第7招：便秘轻松解决

冬季养生用大米、小米各2~3两，加红薯4~7两，熬成红薯稀饭，晚饭前后食用，翌日早上，大便即可缓解，收效之速，胜过医药，且可常食，无副作用。吃一段时间的红薯并坚持使用缇妍堂断痔膏，便秘便能解决。妙方第8招：伤口不留疤

冬季养生创伤愈后容易留下疤痕。如果在刚脱痂时，马上用鲜姜片轻轻擦磨疤痕疙瘩，日擦3次，每次2-3分钟，连续用鲜姜擦两三次，可以阻止其肉芽组织继续生长，伤口不留疤痕，皮肤表面光洁如初。 　　冬季天气寒冷，在保暖御寒的同时，也要注意身体保健养生。最后祝大家，平平安安过冬天。