首先我们来了解一下牙龈出血。牙龈出血是口腔科常见疾病之一，它的发现一般是在我们刷牙，咀嚼食物时，唾液中含有血丝，牙龈出血往往是牙龈炎的先兆，当然牙龈出血也可能会反应我们身体其他部位也出现了问题，例如糖尿病，肝功能异常等，一旦出现牙龈出血，医院检查，治疗，防止出现其他的身体疾病，给我们带来更大的身体和心理伤害。

　　步骤/方法：

　　1、口臭是从我们口腔中散发出令人难闻的气体，他往往会让我们在与人交流时感到尴尬，它的存在往往是咽炎以及鼻炎引起，对于他的治疗，我们可以去牙科检查，平时注意早晚刷牙，注意牙齿卫生，医院治疗，不能耽误治疗。

　　2、对于牙龈出血以及口臭，我们都应该引起高度重视，生活中我们要注意牙齿卫生，注意早晚刷牙，不乱吃生冷辛辣的食物，平时注意多休息，也要注意适当锻炼提高免疫力，也要勤洗手，避免从手上感染其他细菌带入口中，引起更多的细菌感染。

　　3、肠胃不好也是会引起口臭的，对我们来说，吃饭吃七分饱，同时吃清爽，健康的食物是非常重要的，还要注意多吃水果，保持肠胃健康，不要熬夜，睡前可以自己按摩胃部，每天可以用热水泡脚，帮助身体放松，还要多多休息，保证足够的睡眠。

　　4、多项临床试验显示，每日早晚用棉签取0.5g固齿散在牙龈和牙齿处反复涂擦1-3分钟，含1-3分钟，再吐掉，连续使用30天临床疗效最优，停药30-60天，菌斑指数，龈炎指数均未显著改变。

　　口腔牙周疾病的治疗是一个系统工程，费时费力，其中控制牙菌斑的繁殖是关键所在，使用固齿散，一是其局部抑菌作用，减少菌斑数量，二是涂抹局部的摩擦按摩作用，改善局部血液循环，这两点对控制牙菌斑，保护牙龈，消除口腔异味等大有益处。