备孕怀孕是一个漫长的过程，准妈妈提前半年就要开始调养身体，提前三个月就要开始吃叶酸预防胎儿脑神经畸形，这期间跟一切好吃的东西绝缘，太甜的不能吃，刺激性的不能吃，大料不能吃意味着不能吃火锅了，有那么多禁忌的食物，那到底吃什么好呢？什么阶段需要补充什么影响呢，没错啦，吃燕窝准没错。一直以来，备孕怀孕和孕初期的妈妈们都是燕窝的消费大军，但是咱不能人云亦云人家吃什么咱就吃什么，首先要知道为什么吃以及怎么吃，跟着菲菲大掌柜来了解一下吧！

第一个阶段

备孕提供准妈妈所需要的营养物质，防止孕初期孕吐

多位宝宝树妈妈均提及自己备孕时候吃了燕窝孕初期过得很轻松没有孕吐，吃什么吐什么的难过恐怕没有谁比孕妇更懂。有一位孕初期一直吐得宝妈做了实验，连续吃燕窝两天第三天孕吐就有所缓解。这样不仅对宝宝好，也对自己好。

此外，备孕时宝妈的身体需要调整到最佳状态好让受精卵更容易着床。以前看韩剧的时候，女主角结婚前都会去看中医，为的就是调理好身体为受孕做准备。健康的父母可以提供活力强的精子和卵子，孕育出健康的宝宝。然而在现代高压的环境下，十个人九个生活不规律，女性常见的有力宫寒、阴虚、免疫差等问题。但怀孕也是一项耗时耗力的工程哦，妈妈体力和免疫力跟不上会很辛苦，会出现脸色差，容易感冒，卵子质量差导致流产等等问题。建议每个女性和男性（特别是晚婚晚育人群）在怀孕前3个月都要吃燕窝，燕窝性平味甘，优质燕窝含有的唾液酸高达14%左右，可以提高孕期抗病毒的能力，花3个月将身体调理到理想情况以后就可以着手备孕了。

第二个阶段

0-12周燕窝提供和补充孕产期所需营养物质

　　事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会收到很大影响。而干燕窝每天只需使用3-4g，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常一日三餐所摄入的营养。并对缓解孕吐有非常明显的效果。 　　补充胎儿所需之“燕窝酸” 　　怀孕的头3个月是胎儿神经系统和各种器官的生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达14%的生物活性成分，人体必须的重要成分“神经酸”——“燕窝酸”。“燕窝酸”是胎儿大脑发育和免疫力系统完善所必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母亲初乳和燕窝中。

第三个阶段

13-27周燕窝可以充足的蛋白质和微量元素，满足宝宝快速生长需要

　　在第六个月时宝宝开始迅速生长，对营养的需求也达到了顶峰。燕窝中充足的蛋白质和微量元素，可以满足宝宝快速生长的需要，一人吃两人补!

第四个阶段

28-40周燕窝补充微量元素，防止缺钙

　　90%的准妈妈在孕晚期会有不同程度的缺钙症状，例如夜间小腿抽筋，牙齿松动，牙龈出血，关节骨盆疼痛等症状。如果微量元素摄入不足，更会影响宝宝的生长发育。燕窝中含有丰富的矿物质和微量元素，可以补充宝宝的钙、铁、锌等需求，补充微量元素防止缺钙!

第五个阶段

产后8周母乳的质量和食物密切相关 　　产妇由于生完宝宝后都会元气大伤，一般的补品是不宜给产妇食用的，但是如果产妇的身体极度虚弱，是没办法承载喂奶和照顾爆吧的重任的。为保证产生入职的充分营养，此时燕窝就是绝佳的补品，燕窝属于温补，慢慢调理，循序渐进的调养才能让产妇的身体和精神得到较好的恢复。

月子期间坐月子，被称为女人的第二次重生，皮肤、身材和体质在月子期间都会被重新塑造。燕窝中的表皮生长因子，可以有效促进皮肤生长，修复淡化妊娠斑。保养得好，皮肤可以比孕前更白嫩，身材迅速恢复，很多妇科问题比如痛经也可以得到根本改善。

最后，来总结一下：