刷牙，对于现代人来说，是每天都要做得事，可是，你刷牙的方法正确吗？下面我就为大家介绍正确的刷牙方法。

牙刷的选择

牙刷要选择刷毛柔软，刷头较小，表面光滑的牙刷，这样的牙刷清洁效果较好，牙刷一般要3个月更换一次，牙刷用完之后刷头要向上，放在通风干燥的地方，防止细菌增生。

牙膏的选择

牙膏要选择有防护性，无腐蚀性的牙膏，药物牙膏一般能抑制细菌生长，预防龋齿和治疗牙齿过敏，应按需要选用。牙膏不宜常用同一品种，应该轮流更换使用。

纵向刷牙法

纵向刷牙比较简便，将刷毛放在牙齿与牙龈沟上，沿牙齿齿缝纵向刷洗，牙齿的内面，外面，咬合面可以环形刷洗，这样就可以减少对牙龈的损伤，防止牙龈出血，舌头由里向外刷洗就可以了。

震颤刷牙法

刷牙齿外面时，将刷毛轻放于牙齿及牙龈沟上，刷毛与牙齿成45度角，快速环形来回震颤，每次刷2~3颗牙齿，刷前面牙齿的里面时，可以用刷毛顶端震颤刷洗，刷牙齿的咬合面时，刷毛和牙齿平行来回刷洗，刷完牙后要记得由里向外刷洗一下舌头。

养成良好的刷牙习惯

刷牙可以保持口腔的卫生，预防口臭，起到减少和清除微生物的作用。小朋友大多喜欢吃甜食，就容易长龋齿，就要养成良好的刷牙习惯，最好每天早上起床后和晚上睡觉前都刷牙，吃完东西后要漱口，尽量少吃甜食。

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