早起刷牙，牙龈出血；啃个苹果，牙龈出血；日常生活中我们常常遇到牙龈出血的问题，可以说，牙龈出血已经成为口腔科常见的症状之一，给人们的生活造成了巨大的困扰，那么，牙龈出血究竟是什么引起的呢？

牙龈出血的原因

1、细菌感染

牙龈细菌感染，就会使局部血管出现扩张、充血，所以人们在进食、刷牙的时候，可能出现血管破裂出血。

2、口腔卫生不良

如果人们不注意口腔卫生，没有养成良好的刷牙习惯，致使食物嵌塞、牙结石堆积、牙龈长期被压迫、刺激，就会产生牙龈炎症，并出现出血现象。

3、刷牙方式错误

横刷法是相当一部分人的主要刷牙方式，但其实这种刷牙方法会对牙龈和牙齿造成损伤，使牙龈出血甚至萎缩，牙齿形成楔状缺损，因此，大家应避免采用横刷法，而使用竖刷法。

4、牙刷刷毛过硬

刷毛过硬的牙刷，也会对牙龈造成伤害，从而使牙龈出血，甚至长此以往还会导致牙龈萎缩。

5、压力过大

如今，都市白领的生活节奏快、压力大，而压力过大往往也会导致牙龈出血，并且伴有口臭，在放松压力的同时，也建医院进行牙齿洁治（洗牙），同时配合正确有效的刷牙方法。

6、全身性疾病

引起牙龈出血的疾病并不只局限于口腔疾病，有些全身性疾病的症状也包括牙龈出血，比如白血病、血友病、糖尿病等，因此，当出现牙龈出血症状，并伴有其他身体不适，建议患者一医院进行全身性的检查。

7、药物作用

有些药物的副作用也会导致牙龈出血，比如某些降压药、化疗药等。

牙龈出血怎么办

1、补充维生素C，多吃粗纤维食物和新鲜果蔬。牙龈出血也与缺乏维生素C、营养不良等有着一定的关系，因此，在治疗牙龈出血的同时也要做好营养补充工作；

2、使用正确的刷牙方法。口腔卫生不良是诱发牙周病的主要因素之一，因此使用正确的刷牙方法，一天至少刷两次牙，每次在2-3分钟，保持良好的口腔卫生，是预防和治疗牙龈出血的有效方法之一。

3、每半年或1年洗牙一次。医院进行牙齿洁治（洗牙），能够有效去除堆积在牙齿表面的牙菌斑、牙结石，对缓解或治愈牙龈出血有一定的帮助。

4、看牙医。牙龈出血是一种症状而非疾病，造成这种症状出现的疾病有很多种，最主要的就是口腔疾病，如牙外伤、牙周炎等，因此，出现牙龈出血，一定要及医院，通过专业的治疗手段对口腔疾病进行治疗，以缓解或治愈牙齿疾病。

5、如果是药物引起的牙龈出血，可向自己的主治医师提出，看是否能够做出调整或更换其他药物。

6、排查全身性疾病，对疾病做到早发现早治疗。