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祛痘指南?? 姨妈痘、压力痘、青春痘都能给你解决 你想知道的那些 我迟迟不回复的问题 可能已经写在我的小号 咕咕自留地（订阅号） 心领神会 娱乐圈那么多靠恩爱人设炒cp粉的，常常敌不过“秀恩爱死得快”的魔咒 发糖发得越狠，打脸打得越啪啪啪 除了这一对儿，真是七年不痒，不疯魔不成活，发糖发到我们都快得糖尿病了 当年孙俪在婚礼上，主持人问说，此刻你想对他说什么？ 甄嬛拖着哭音说：你可要对我好呀～～～～～ 台下一口狗粮糊脸 7年过去了，他俩还好着，娘娘没有老，邓三岁还是那么皮 这才是爱情不老的样子 话说，邓超真的不是什么省心的老公，娱乐圈管老公管得最好的，如果不算上一代冠军陈凯歌的太太陈红，80后这一届，我最服孙俪邓超和关悦佟大为这一对儿 你看看，邓超又疯癫，又调皮，顽劣不羁，绝对不是婚姻里服管的主儿 邓超的性格，无论是做演员，做导演，还是上综艺，浑身带梗，不整出点幺蛾子不罢休 什么男扮女装对他都是小case 换一般老婆，可能会在被他气死之前，先送他去精神病院 嘲笑杨幂机场穿搭老三套?? 怪咖邓三岁，可不是一个好搞的老公 孙俪绝对是双商奇高，才能哄得不羁的疯才子老公乖乖甘作女儿奴 孙俪为什么那么能搞定老公，搞定这一大家子？ 我最服孙俪几点 1、她是绝对的家里掌事人，但却一点都不强势 2、孙俪温柔，但极度自律，对自己狠，健身、拍戏、持家，都对自己要求极高，执行力非常强 3、用爱“圈养”老公和孩子，纵然是家里孙俪说了算，但是方法很柔和，对孩子和老公极好 4、最牛逼的是：孙俪懂中医！！！ 她把全家的身体、脾气，捋得非常妥，这可比锁住男人的胃，更技高一筹 （在这点上，能和孙俪比比的，还有关悦，关悦也是养生、中医、健康、持家达人，把全家老老小小公公婆婆孩子老公顾得非常好） 你看昨天邓超得意地晒 专业户，居然能自己上手做艾灸，太牛逼了，要知道艾灸不是随便点了灸灸的，穴位很重要的 前一阵，邓超上跑男，上火了，嘴上长泡，好多吃瓜群众，都在含： 娘娘，快来，邓三岁上火啦， 邓超是真离不开孙俪，走哪儿都想着老婆 拍综艺的时候，开口闭口孙俪 就算他的心能离得开孙俪 这样没有自理能力的大魔王 离开了养生达人孙俪 还怎么活呀？！ 上火嘴巴烂掉了 都不知道怎么办 在孙俪面前，邓超就是个巨型幼稚园儿童 这里不舒服，那里不舒服 冷了饿了痛了上火了 都只会喊：老婆～～～～～ 有没有很像你家的情况，根本就不是男人养家，你养儿，而是老公才会你养大的大儿子啊啊啊啊啊 想起他俩的青葱岁月，在恶棍天使里，有关“上火”的恶搞桥段 超哥问：你会发火吗？ 娘娘说：会啊，我只要鸭脖子吃过了，就一脸包 超哥怼：你这叫上火！ 在这个最容易上火的季节，我们来好好的讨论下 秋燥怎么办？？？ 学习像孙俪娘娘一样， 小巧手养生达人 给自己润补 全家健健康康安然换季 我先来说说我的上火情况，很多人都说 咕咕，你不是千年极寒体质么？ 怎么会上火？难道不应该是手脚冰冷，超级寒么？ 这可真是天大的误会 没错，我确实是千年极寒体质，我写过我去阿布扎比，那么热的天气，我下半身都不出汗 可是体寒并不等于不会上火啊？！ 我已经接受了3年的针灸＋熏艾＋食疗＋茶饮，现在我已经不再是当年偏低的体温和手脚冰凉了，我现在手脚都是温暖的了 况且，熬夜的人是很容易上火的，上火，有的是虚火，有的是实火，症状差不多。 我平时自己会调节的，多吃温补凉润的东西，我会根据天气，比如天冷了要吃羊肉，可是很容易上火，那就搭配萝卜，比如大闸蟹很寒，那就得多吃姜，比如海鲜容易脾胃湿寒，姜黄、养胃粉和紫苏就得常备 大闸蟹＋姜 羊肉＋萝卜 海鲜盘＋紫苏叶 食品化学博大精深，得见招拆招。 我经常是咽喉稍微有点红，就会自己调节吃点蒲公英啊、灵芝啊、杭白菊降火，同时我也会吃红参补气，而有实火，并且非常严重的人，就不适合吃红参了，你的身体自己得有数，中医药材，本来就得千人千面，酌情增减。 今天的润补降火攻略，由我们家最容易上火的火娃子秀秀来主讲 这是一年中皮肤和身体最容易脑情绪的季节，动不动就又长痘又干燥又油又掉皮 而身体简直变成水牛都还是干的眼眶疼快喷火了 秀秀的润补降火经验丰富，正好赶上黄金周，她打算哪儿都不去，专心在家里好好调理被糟蹋得惨惨的身体 我来啦，咕咕在戛纳和创始人们开会，妒忌她吃海鲜盘拉仇恨，但是她错过了最好的体质调理时机，我打算十一哪儿都不去，专心调体质 今天我会跟大家分享我的几个经验?? 1、上火牙龈肿痛怎么办？ 2、哪些汤水最适合秋燥炖？ 3、胃火、肝脏躁郁怎么补？ 我觉得作为一个23岁的90后，我养生得已经够早了 但是随便翻翻微博你就会发现，现在的00后已经开始过每天泡脚的生活了 北京是个四季特别分明的城市，夏天热到40度，出门防晒霜都要热化掉。 春秋两个换季的季节，身体状况最不稳定，稍有不慎就容易咽炎、犯重感冒。按照我身体以往的习惯，秋天怎么着都会感冒一次。 每个人的身体情况都不一样，我这段时间严重觉得自己每天都口干舌燥的。 我每天在公司上班，其实喝水是很多的 我的马克杯有ml，早上杭白菊配枸杞，之前熬夜茶没喝完的时候就喝杭白菊配熬夜茶，下午再换玫瑰花。 熬夜茶包是可以一直一直泡的，泡一天，茶凉了我就再去加水，所以加起来每天8杯水肯定是有的。 但我即便是喝了这么多，每天的嘴巴都干得要裂开。 从入秋开始，我的嘴唇就陷入无止尽的干涸，涂唇膏，5分钟以后干了。涂唇油，半小时以后干了 每天上班前涂个口红，下嘴唇难受得恨不得撕掉皮。 北京现在还没供暖气，晚上回家冷冷的，空气都是寒的。我晚上开空调，热风吹一晚，早上起来眼睛都快黏在眼皮上了，死都睁不开 嗓子干得说不了话，现在晚上睡觉不开加湿器，等于跟自己过不去…… 秋燥上火反映到人身体上，就是几个表现： 嘴角上火 牙龈肿成抛光球 眼角眼??很多 喉咙肿痛 口气大 眼睛干涩睁不开 狂拉肚子／便秘严重 还有一点悄咪咪的说，胃火的人，嘴巴会有味道。。。 得快速用青汁灭火，否则打波儿都会被嫌弃！ 先说上火牙龈肿痛 我是个常年牙齿流血的人 给你们看，我以前刷牙都用foere那种硅胶的牙膏，刚开始不敢换飞利浦，怕太震了 有一段时间刷完牙，牙刷都是粉色的?? 刷到现在真得是很少很少会牙龈出血了，都是泡沫很充盈的，牙刷上也是白的 正常出泡。 牙龈流血跟身体上火有很大关系，熬夜上火，情绪波动太大，易怒这些都是原因。 我就是牙龈很脆弱，常年牙龈肿，医院去箍牙医生说你这个牙龈肿了，做不了，等你什么时候牙龈不肿了再来做。 刷牙不能碰到牙龈，一碰就流血，经常刷出来是红色的血。 我不建议牙龈问题严重的人用成分刺激性太强的牙膏，什么强效收敛，强效消炎啊在没有查到牙龈问题的原因之前，不要自作主张用消炎类的东西。 可以换成镇静、修复的芦荟纯植物牙膏?? 我用芦荟这只好几个月了，咕咕春天从意大利带回来的 气味很好，清新植物，不呛，不清凉， 质地软绵绵的，像是gel状的果冻， 一挤出来在牙膏上粘不住就要往下掉 要用力压一下，否则电动牙刷一开就会震下来 神奇的是，用手动牙刷，芦荟的消炎镇静作用不明显，配了电动牙刷，泡沫充分浸润，清火功效全部发挥出来，温和的镇静，我刷完居然不出血？！！！ 我们公司办公室熬夜的人多，多少都有牙龈上火的问题，虽然咕咕喜欢黄金鞋油牙膏，和姜黄，但是我们都更喜欢芦荟 因为我就是那种牙龈流血特别严重的，温和败火，消炎杀菌，刷完口腔里会好受很多，也不会觉得那么黏 forhans是罗马做牙膏的超级大牌了，65年历史，创始人第一次见到咕咕就说，不理解为什么Marvis会在中国火，在意大利牙膏届完全不是传说中爱马仕的地位。。。哈哈，咕咕也用过Marvis，但她只喜欢茉莉。 这个Puro是Forhans的高端线，一套三只，是搭配好不同功效的，完整的洁齿、健牙龈的护理 芦荟是镇定+修复，是所有改善牙龈牙齿的第一步。 姜黄呢，古代欧洲有传统，用姜黄粉＋椰子油混合来漱口，可以温和强消炎，坚固牙齿，去牙菌斑，亮齿，养护牙龈。 咕咕很喜欢这个姜黄，因为刷的体验很特别，会让你的牙龈缝轻微发热，按摩牙龈，然后几秒后消失，就像口里喊一泡咸奶油 如果你的牙龈不好，就不要想去用什么美白牙贴之类的，会让你吃东西的时候，咬都咬不动，牙痒痒，嘴巴酸。 姜黄还能够止血，用完芦荟牙龈肿痛消了之后，可以用姜黄牙膏止血消炎。 最后一步肉桂就是清新口气，通常容易上火的人，都是肠胃出问题，在秋天很容易会有起床气。 用肉桂一段时间以后，口气会自动变得清新，很有植物的治愈感。 但是！肉桂不要用量太多，容易辣口 肉桂很省很耐用，挤一点就足够起泡刷干净了。刷的过程中会有一种牙龈在不断加热、温度升高的感觉。 如果你的牙龈基础不好，口腔本身就有炎症，建议你还是从芦荟用起。 用完半管以后，再用姜黄、肉桂，给牙龈一个接受的过程。 这是一个套餐，最早是今年3月咕咕在意大利发现的，后天她会在罗马和创始人开会，因为今年大眼睛是独家，没有中间环节，所以价格很实诚，适合囤 除了日常牙齿护理的装备之外，牙龈肿痛的人，适合常备清火的茶饮漱口，例如金银花、蒲公英、菊花茶，又能喝，又能漱口，让茶水在牙龈里多浸润一下，别太烫，牙龈很娇气，不能烫，不能冰 上火嘴烂了 你看邓超就是 上跑男时上火嘴烂了，所有人都替他喊孙俪 我有个朋友，特别容易嘴唇上火，每年这个时候嘴角都会长泡，下嘴唇都是裂开的，涂唇膏一点用都没有 差不多就是这个样子的 每年春秋换季都这样，去医院查，害怕是不是什么真菌感染。结果西医查不出来，中医直接就告诉她是上火了。 湿热体质，长期吃生冷、辛辣的食物，胃火严重。胃火在体内没办法发泄出来，只能通过肠道（她便秘还特别严重）嘴角起疮 我去问徐老师，为什么人在春秋换季的时候身体特别容易出现各种问题？ 多年积下的病症，换季期间会突然爆发出来 徐老师说： 人的内脏是随着四季变化而变化的，春秋这两个季节的主要气候都是“干燥” 而秋天早晚温差很大，人体的新陈代谢没有办法保持在一个平衡、稳定的状态，所以很容易出现人体生理机能的失调 这种失调反应到人身体上，就是各种“上火”、“发炎” 我那个一到秋天就嘴角起泡的女朋友，平常的饮食习惯就是生、鲜、辛辣。我们一起吃88粉，我不放辣，她中辣还不行，一定要很辣很辣的爆辣 结果回去以后，第二天拉不出??，晚上胃火烧得难受，睡都睡不着 春秋这两个季节，需要的是“润”，你的生鲜、辛辣、油腻对于脾胃来说，都是外界强加给它的压力。 本来秋天正常人的脾胃都会受到一点季节影响，你还敢这么吃饭，再这么吃下去，别说你睡不着觉嘴角长泡，脾胃都要烧坏了 之前咕咕写过一篇?? 北上广女生,集体遭遇压力型便秘,你的粑粑预警你的健康风险里面就写过，别小看一段时间的便秘、拉肚子，你的??其实就是你身体健康的最直接反应，一般来说 脾胃湿热的人——大便不成形 胃火太旺——长期便秘／长期拉稀 如果你想要拉粑粑通畅，你首先得保证你的脾、胃、肠都健康，把胃火、脾湿热都去掉，你自然就会排便正常。 像我女朋友这种，胃火严重的人不改变自己的饮食习惯，肯定是好不了的。 那么，胃火严重的人，怎么去胃火呢？ 说一个大家都懂的道理，良药苦口利于病 基本上人人都是，越不喜欢吃什么，这个东西就越有营养。 去胃火其实很简单，多吃蔬菜，而且要吃那些味道很苦、口感不好的蔬菜。 从中医上来说，苦能克火，所以这个秋天想要去胃火，首先多吃“苦味蔬菜“ 1.苦菊——强败火（但是我每次吃沙拉的时候都不要苦菊做底菜） 2.苦瓜——清火（这个不用我说了吧，你还可以喝苦瓜排骨汤，养脾胃去火） 3.荸荠——抑菌、清肺热（秋天可以喝荸荠梨汤，润肺降燥） 这个好吃，可以煮水，广东人很爱喝竹蔗茅根水，里面也可以加荸荠 如果你嫌烦，不喜欢清火苦菜的口感，吃不下去，那就喝青汁 我上次仔细写了??长期吃酵素、青汁会变成寒性体质吗？ 从中医的角度上来说 “实热的人，春天上火的人，胃火、肠道热重的人，很适合吃。由于上火造成的便秘，吃油辣咸，需要清热，是适合的。” 胃火重的人，通常会 口臭 喉咙疼 便秘 嘴巴苦 想喝凉的 牙龈容易肿 出血 如果你中了??这些，那么你可以坚持吃一段时间的青汁 保险起见，经期停用 青汁兑凉或温水，早餐之前喝（有喝青汁很久了的人，会有自己的食用习惯，个人喜好不同） 这个青汁我喝过一段时间，茶味道很浓，我早上一般是用温水冲，凉水我怕太凉了喝完肚子会反应太快 粉末很细，即便你用凉水冲也不会结块。我们还有老业主倒在牛奶里一起喝。没什么味道，淡淡的抹茶感觉。 但是我得给胃火严重的人打个预防针，你可别以为有青汁在，就能为所欲为，一边喝着青汁，一边又开始火锅、烧烤、炸鸡。 既然有心想好好整顿身体，就把自己归置好，不该馋的尽量少吃，否则你就算每天按时喝青汁，胃火也还是去不了！ 不让吃油辣咸、生鲜冷， 胃火严重的人， 秋燥应该吃什么呢？ 你还记得咕咕写过她的每日喝水表么？ 里面写的是早晚喝蜂蜜，当中喝熬夜茶＋玫瑰 很多人都以为蜂蜜是寒的，其实是熟蜂蜜性平 秋天食补的重点是“润”，各种润肺、润肠道、润脾胃的东西都可以吃。 秋天非常适合喝各种茶饮 柠檬蜂蜜 降火、润肺、去燥 这个很简单，就是一层蜂蜜一层柠檬。 先把柠檬切片去籽，然后在小罐里先倒一层蜂蜜， 再铺一层柠檬，然后再蜂蜜再柠檬，直到把这个小罐铺满。 保鲜膜封口，瓶盖盖好，放在冰箱里冷藏3～5天 蜂蜜是秋天养阴润肺、降燥的必备，gif里用的是manuka的蜂蜜，是特级药蜜了， 能治疗各种胃病，胃炎，还有什么胃溃疡之类的可以直接挖一勺含在嘴里 咕咕家里奶奶、妈妈都用manuka保护胃 如果你只是吃着玩玩的，可以不用买manuka，最近很多土蜂蜜被曝光是假的，我都已经搞晕了不知道买什么蜂蜜好了，还是奢侈一点直接manuka吧，放心 菊花枸杞茶 缓解熬夜阴虚重、明目 我自己每天都喝?? 银耳百合羹 润肺、润喉、缓解内脏躁郁 银耳百合配上冰糖，要焖一下，银耳黏稠感出来以后才行 这3个是比较容易做的茶饮 枸杞菊花茶，可以用杭白菊。每次用热水泡开，泡开的过程里你用它的热气熏眼睛。熏5～10秒，热气没有了再把眼睛睁开。 这一招对我们这种常年熬夜，熬到眼睛都睁不开的人百试百中，特别有用 熏过以后，你的眼睛不会再发涩了。我特别爱揉眼睛，每年秋天都眼睛又干又痒，怕长细纹不敢揉，就靠杭白菊熏 银耳百合对于气血不足，尤其是对脾、肾、胃三个内脏，温润去燥的效果特别好。四季都可以喝，尤其是刚进入秋冬这两个季节。秋天喝滋润肠道，缓解胃火，冬天喝可以美容养颜。 长期喝银耳百合的人，肤质会变得很好很细腻，一点都不粗糙 除了茶饮，秋天还要多喝汤?? 莲藕排骨汤、胡萝卜牛尾汤 番茄牛腩汤、冬瓜虾仁汤 秋天身体里的各项器官都处在燥郁的状态里，需要有润肺、润肠胃的东西在 燥郁到底是个什么状态？ 天生贫血的人从入秋开始很容易就手脚冰凉，面色惨白 血气太旺的人从三伏天开始容易烧心，入睡难，其实这都是身体内脏燥郁的表现。 莲藕排骨汤能补肾养血、滋阴润燥，它是一个帮你养气血的温补型选手。 胡萝卜牛尾汤能补中益气、健脾益胃，一般病后状态稳定了，医生就会让病人喝牛尾汤，补体虚和筋骨，胡萝卜能加强肠道蠕动。 番茄牛腩汤和冬瓜虾仁汤都很适合脾胃脆弱，饮食不规律，没胃口的人。番茄开胃牛腩补血，冬瓜排湿利尿，适合口味淡的人温补 但是有一点，汤里都是高蛋白，喝汤很容易长胖。尤其是每天在桌子跟前坐着的人，喝完汤不动，一个月准胖2公斤 所以建议大家还是“温补”为主，适当吃一些酵素把体内多余的东西代谢出去 酵素之前讲过很多了，这里不赘述太多。 吃各种油腻大餐之前吃几粒，晚上睡前半小时吃两粒，促进肠道的运转。 我前一段时间不是拉粑粑很困难么，我也不是便秘，每次肚子都咕噜咕噜叫，但是等坐到马桶上就是要半小时才能解决干净。 没办法我又把酵素捡起来吃，睡前2～4粒，第二天早上起来准时准点跑厕所，10分钟解决好自己的生理问题嘿嘿嘿 酵素是润便轻体最好的，如果你不想吃保健品，直接喝玫瑰花排毒增加肠动力也是可以的，只是每个人体质不同，需要酌情增减。 身体是这样，脸也是一样的。 这个季节特别容易过敏，护肤都是以补油＋补水＋维稳为主，上次我教你们了一个“水油水”大法，错过的自己去看?? 连杨超越都用上了LP,我老板却穷得连Lm都用不起了?(秋燥篇) 其实秋燥不用怕，只要你有应对策略，也能在这个“干到令人发指”的秋天安稳度过。 对症下药，适当忌口 秋天无论是护肤还是养生，千万记得都要以“润”为主哦～ 江湖难有不散的宴席 就怕到时候来不及说再见 不说了 赶紧星标 赶紧星标／置顶 否则失联自己还不知道 国庆7天假，你出去玩了没？ 今日上新 别都搓泥了还在使劲用贵妇精华涂脸 你的脸比你的钱包更需要净化！ 虚位以待??等你来撩 一年一度的秋招又开始啦 虽然拖拖拉拉又发晚了 想要不变秃，看??徐峥 我不是药神，连自己的秃头都治不了 佛系养生秘籍，快戳??孙俪泡脚,景甜排毒,陈学冬刮痧吓死人,佛系养生秘籍我只告诉你 于小戈赞赏 长按最新白癜风的治疗方法南昌治白癜风最好的医院
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