大多数人都曾有过牙龈出血的经历，可很少有人会在意，出血时往往只用清水漱漱口。殊不知，这是大错特错了。健康的牙龈，刷牙时并不容易出血，如果经常刷牙出血，一般都是牙龈出问题了。临床上可以从牙龈的色、形、质三方面来鉴别判断牙龈是否健康。健康牙龈的颜色应该是粉色的，坚韧而富有弹性。如果牙龈呈暗红色且有充血、水肿松软等症状，则表明牙龈有状况了。

　　牙龈最常出现的问题是牙龈炎，发病率高达90%以上。牙龈炎的发生常与口腔卫生有关，如菌斑、牙石的附着形成了炎症。菌斑就是附着在牙面上或牙间隙的细菌团块，是细菌生长代谢的生态环境，它能产生各种毒素和酶，引起牙龈组织的炎症。菌斑长期附着在牙面上或牙间隙，如不及时除掉，在唾液中钙盐的作用下，形成牙石。牙石表面粗糙、坚硬，不仅有利于菌斑的再附着，还会对牙周组织造成机械性损伤，同时压迫牙龈退缩。

　　大多数口腔疾病都是可以预防的，牙龈炎也是如此。首先就是认真刷牙，建议养成早刷牙，每次3分钟，饭后漱口的好习惯。使用的牙刷最好是软毛牙刷，使用水平震颤法刷牙。即刷上牙时，牙刷毛是朝上的，刷下牙时，牙刷毛是向下的，刷头斜向牙龈45度角，水平震颤每一部位6―8次。

　　如果已有牙龈炎，更应该注意口腔卫生以及口腔护理，最好每半年能洗一次牙，以除去牙面上的菌斑和牙石。另外，洗牙抛光还可以使牙面变得比较光滑，从而减少菌斑的附着。如果患了牙龈炎不及时护理治疗，还会导致牙周炎的发生，造成牙周组织不可逆的损伤。

　　尤其值得警惕的是，人体某些系统疾病也可以造成牙龈出血，包括血液病，如恶性贫血、白血病及严重的肝病等。因此，如果牙龈频繁出血、持续不止、牙龈苍白、人体虚弱，就要引起重视了，医院做检查，做到早发现早治疗，避免疾病恶化。

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