牙龈出血很多人都经历过，口腔医生介绍，牙龈出血是很多疾病的表现，或者因为维生素C的缺乏。

1.口腔疾病：牙龈出血与口腔疾病的关系最为密切，它是口腔常见疾病之一。通常认为，牙龈存在慢性炎症是主要原因，常见于牙周炎或者牙龈炎患者。吸烟酗酒、冬季气候干燥人体水分不足也会引起牙龈火气上升，出现牙龈炎症。保持口腔健康，及时预防、治疗口腔疾病可以很好的预防牙龈出血。

2.其他疾病：人体是个整体，身体其他部位出现疾病也可以引起牙龈出血，比如内分泌改变引起的牙龈特异性炎症，全身性疾病如血液病、糖尿病、心血管疾病、肝肾功能异常、肿瘤等疾病也会引起牙龈出血。牙龈出血是身体有恙的一个危险的信号，必须引起足够的重视。

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维生素C缺乏导致牙龈出血。

冬季因为时令果蔬比较少，人体维生素C摄入不足，也会出现牙龈出血。口腔医生建议，冬季多吃橘子、柠檬等酸性水果可以增加人体维生素C的摄入量。

另外，牙刷毛过硬或者刷牙方式不正确也会损伤牙龈，导致牙龈出血。一般每个人每月都有可能出现几次牙龈出血，牙龈出血后不要紧张，可以用清水反复漱口几次，这是牙龈炎症的一种自我缓解方式。

根据牙龈出血患者情况分析，每月出现5次以内牙龈出血情况的，可以检查自己的牙刷毛是否过硬，可以通过早晚刷牙、饭后漱口，清除口腔食物残留来保持口腔健康，日常多饮水也可以缓解牙龈炎症。男士吸烟的比较多，出现牙龈出血的比例明显比女性高，及时戒烟或者减少吸烟次数都是保持口腔健康良药。

如果每月出现6-10次的牙龈出血，则需要在上边的保持口腔健康的基础上及时补充维生素C，也可以服用一些平常的消炎药来灭火。一般单次牙龈出血在用清水反复漱口1-2分钟后即可止住，但如果单次牙龈出血的时间明显长于2分钟，或者服用消炎药、维生素C等药物一段时间后牙龈出血没有好转，则要引起注意了，这说明牙龈炎症已经引发病症，或者身体其他部位有恙，须及时就医。

每月出现牙龈出血次数超过10次，这属于严重的牙龈出血现象，说明牙龈或者身体存在及其危险的病症，相信你不去就医都不行，一出门别人说你口红流出来了，尴尬事小，身体健康事大。如果你还坚持我行我素，那我只能建议你补充你最需要的一个东西，心眼！

牙龈出血虽然常见，但是每个人的具体情况不一，个人的感觉以及对牙龈出血原因的判断也不尽相同。自己的身体自己最清楚，根据自己的生活习惯，饮食结构以及整个身体的健康情况等因素，自己心里要有一个综合客观的判断，然后选择相应的方式来应对。

牙龈出血绝非小事，牙龈出血损害最大的是牙齿，牙龈不牢，牙齿松动脱落。我们常说的牙疼，其实是牙齿牙龈一起疼才对，千万别可惜了一口好牙。俗语说：牙口好，吃饭香。也有人说，牙医“前途光明”。

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