美国科学家称,刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能加大患癌症死亡的风险一项研究更显示,严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%,可能减少13年寿命

一天早晚要刷牙,但早上刷牙的时间放在早餐前还是早餐后并无定论,目前没有医学观点认为早上起床后刷完牙再用早餐是不适宜的现在绝大部分中国人都习惯了早餐前先刷牙,这无不妥至于刷完牙后牙膏有效成分会被吃进肚子,这种说法不大站得住脚普通牙膏所起的作用是清洁,刷完牙再彻底漱口后其实没有什么所谓的"有效成分"留在牙面上如果吃早餐前不刷牙,总感觉口腔内有异物感,不清洁,吃早餐也吃得什么牙膏治牙龈出血不放心刷完牙吃早饭后再漱口,这样可以清除早餐的食物残留

2、刷牙力量因人而异

每次刷牙时间不少于3分钟,要保证每个牙齿的牙面都要认真刷到只要每次刷牙能认真刷干净,一天早晚两次刷牙就可以没有必要每次饭后都刷牙,因为牙菌斑从形成到附着于牙齿需要12小时以上有些人保护牙齿的方式是经常刷牙,其实没有必要,太多次数的刷牙反而易磨损牙齿

据报道,牙周病会导致口臭、牙龈出血、严重则致龋齿、退缩龈以及牙齿脱落等科学家称这与一系列慢性疾病有关,如心脏病的部分病因是由牙龈开始出现的炎症进入血管导致的

正确刷牙的方法

据英国《每日邮报》报道,美国科学家称,刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能加大患癌症死亡的风险据报道,五分之一的癌牙龈溃疡的治疗方法症患者有口腔感染和发炎症状

横向刷牙法确实是不值得提倡的刷牙方式,口腔医生给出的建议都是竖着刷牙因为横着刷牙其实很难刷到牙齿间的缝隙,达不到彻底清洁的作用横向刷牙更坏的影响是磨损到牙齿的牙釉质,特别是那些刷牙用劲大的人磨损更厉害,时间长了就容易形成"楔形磨损"楔形磨损的表现是牙齿根部被磨损而萎缩,容易使牙齿松动、敏感不少人到了冬天干燥时牙齿容易疼痛,就因楔形磨损引起

不建议用太大牙刷,牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到最后面的牙齿为宜如果牙刷太大,伸不进最后部的牙齿就刷不干净

1、温水刷牙最好

那牙刷大小该怎么把握呢?刷头等于2个半到3个牙齿的宽度这种提法也不太准确,因为牙齿到底是指哪种牙齿呢?门牙与大牙的大孕妇经常牙龈出血小差异很大各人选择牙刷时,具体还要看刷头是否能灵活伸进大牙内清洁

用温水刷牙是对的,有些人用冷水刷牙会引起牙齿敏感、疼痛尤其是在冬天,更需要用温水刷牙,避免引起牙齿敏感温水的温度以接近体温为宜,太热的水也不好

3、横向刷牙易磨损牙釉质

4、每次刷牙不少于3分钟

5、刷牙后再吃早餐无不妥

6、牙刷3个月更换一次

刷牙时不应用太大力气也是正确的,并非用越大力气才越能把牙齿刷干净如果刷牙方式不对,用的力气越大反而越易伤害牙齿但刷牙用的力因人而异,并没有量化的标准刷牙力气不轻不重,以刷干净牙面为宜,每人可以根据自己的情况来拿捏