一，认识牙齿

牙齿是人体的重要器官，它不仅可以咀嚼食物还对人的脸型起着支撑作用，并且有辅助发声的作用。牙齿于人作用是巨大的，但是人的一生只长两副牙齿，乳牙和恒牙，恒牙一旦缺失就不会再长了。牙齿不好会影响进食的口感，让人口福大大降低，还会影响消化系统进而引起心脑血管疾病，可以说牙齿的健康关乎全身健康。

二，重视牙齿

在我们国家，人们对牙齿的认识普遍不足重视不够。很多人从小就没有接受到正确的牙齿知识，不知道牙齿的重要性更不懂得如何去爱护牙齿。以前人的思想是“老掉牙”，总觉得牙齿只有人老了才会掉，爱护牙齿不积极，盲从思想严重。但其实掉牙真的不是只有老人才会掉的，牙齿的好坏也不取决于年龄的大小。不注意口腔卫生，不正确爱护牙齿，年轻人一样会掉牙，这不是危言耸听！所以不管是谁都应及早认识牙齿，及早保护牙齿。在发达国家，他们对牙齿就非常重视，几乎每个人从长出第一颗牙就开始刷牙开始接受牙医的检查，长大后更是定期看牙医做检查。我们时常在电视上能看到年龄很小就带着牙齿矫正器的外国小朋友，这可以看出他们非常重视牙齿，爱护牙齿从小就开始。相比他们我们就显得思想认识落后了，我们国家没有普遍的宣传牙齿的相关知识，在学校的教学内容种也极少有有关牙齿的知识，我们从小对牙齿的认知是缺失的，牙齿知识急需普及。

三，保护牙齿

当我们认识到牙齿的重要性后，就应该积极行动了。虽然说牙疼不是病但疼起来也是要人命。牙疼总是有原因的，没有无缘无故的疼，当你感觉牙疼的时候就应该去看牙医。很多人遇到牙齿疼痛就会想着买点止疼消炎药吃下就好了，也确实很多时候我们吃点药疼痛就减轻了或者消失了。但是，并不清楚是什么原因导致的疼痛，这时候可能只是轻微的牙龈红肿、牙龈出血或者牙龈萎缩，简单吃药就过去了。殊不知，这些症状正是牙齿发出的求救信号，这些症状不正确治疗久而久之可能就会发展为可怕的“牙周炎”。而牙周炎正是导致众多牙齿缺失的罪魁祸首。只有预防口腔牙周炎的发生才能保护好我们的牙齿。

那应该怎样才能牙周炎发生呢？最简单的办法就是正确刷牙，清洁牙齿。为什么说要正确刷牙，因为很多人的刷牙方法就是不对的，这样不但对牙齿起不到保护作用还会伤害牙齿。不正确的刷牙方法对牙齿起不到有效清洁，久而久之牙齿反而越来越脏，口腔卫生也就越来越差，长此以往就会诱发口腔问题，蛀牙，牙龈炎，牙周炎。所以要掌握正确的刷牙方法，现在比较有效的方法是“巴氏刷牙法”，如下图所示

一天至少刷两次牙，睡前更重要，饭后及时漱口。除此之外，最好能定期看牙医做检查洗牙。发现牙齿有问题应尽早就医，牙齿的问题早看少花钱晚看花大钱，还可能保不住牙齿，治疗更遭罪。现在治疗牙齿的费用都很贵，如果因牙周炎导致牙齿缺失，需要种植得话，一个种植牙少则几千多则上万，所以保护好牙齿真的很重要。

总结：保护牙齿要从娃娃抓起，及早认识牙齿，树立保护牙齿的意识，重视牙齿，掌握正确的刷牙方法保护好牙齿。牙好胃口就好，有好牙，有口福！