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老话常说“胃三分治，七分养”。于是，有不少人胃不舒服了，宁愿在家养养胃“治本”、尝试从各种途径搜罗来的养胃秘诀，医院迈一步。还有人觉得是小问题，自己能抗过去，医院，会把胃“治坏”。这大概也就是很多人的养胃习惯和观念上的通病——治不如养。说实话，小小的胃炎痛起来翻江倒海，也许忍一忍、养一养，就没事了。但可怕的是，胃溃疡胃癌这些疾病，往往痛得不明显，很容易当成小毛病就忽略了，等到确诊时，已失去了早期治疗的机会。在生活中，这样的例子并不少见—— 其实，平时注意养胃自然是极好的，但胃不舒服了也别讳疾忌医，医院瞧瞧，以免延误病情；而平时胃就不太好的人，记得要定期去做体检。 此外，还有一些大家观念里的养胃好习惯，其实也会伤胃！ 本期专家孙吉华主任医师 医院 中医科 你坚持多年的养胃好习惯 其实很伤胃 1.喝白粥养胃一直以来，好消化的白粥都被很多人冠上“养胃”的标签。不过，你们有问过白粥自己同不同意吗？正因为白粥太容易消化，长期喝，很容易让胃变“懒”。这样长期让胃这样“偷闲”，可不是啥好事，因为人的胃其实也是需要锻炼的。打个比方，原本胃有十成的消化功力，可以正常地消化各种食物。如果为了“养胃”，长期吃白粥这种只需要使一成功力就能消化的东西，胃就会“偷懒”。久而久之，胃就会丧失其他九成功力，变得只能消化白粥了。这也就是，消化功能减退。但如果正常饮食，适当给胃一些硬的、冷的、酸的、辣的刺激，反而会使胃越挫越勇，变得更强壮。2.吃养胃饼干养胃饼干往往自称，添加了猴头菇作为配料，所以具有养胃功能。猴头菇能养胃，倒是不假。但是，饼干加点猴头菇就说能养胃，这就无耻了。饼干需要经过高温烤制，而猴头菇在这个高温脱水变性的干制过程中，往往会失去很大一部分营养物质，活性成分首当其冲。所以，养胃饼干中的养胃有效成分含量多少，可想而知。说白了，吹得天花乱坠的养胃饼干，其实就是普通食品，顶多能填饱肚子。不过，饼干终究是饼干，吃多了，就容易打乱原先的进食规律，影响正餐，反而对肠胃有害。3.喝红茶养胃老话常讲“绿茶伤胃，红茶养胃”，有些人甚至认为胃不好的人应该多喝红茶。这可大错特错了！茶叶中的茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，尤其在空腹的情况下刺激性更强。虽说红茶是经过发酵烘制而成，茶多酚含量较小，但对胃不好的人来说，红茶中的咖啡因不利于控制胃酸，容易造成不适。总之，红茶“养胃”是相对绿茶对胃的影响而言的，并不是说红茶对胃特别好，胃不好还是别喝茶了。4.少食多餐对于胃功能不好的人来说，少吃多餐确实对胃很友好。因为一次性进食太多，会加重消化系统负担，而少食多餐可以避免这个问题。但是，盲目频繁加餐，会打乱饮食节律，胃需要加班加点处理食物，时间久了，反而容易诱发胃病。而且，食物一进入胃内，就会促使胃蠕动和胃酸分泌增加，这本身对胃粘膜也是种刺激。其实对大多数人来说，与其操心那么多餐吃啥，倒不如三餐定时定量吃饭来得好。当然，如果你平时能量消耗比较大，一天三顿无法满足一天的营养需求，可以适当加餐，但是也别太频繁。接下来必须给大家说说真正靠谱的养胃秘诀——中医专家都在用的养胃秘诀 熬粥前，先辨别体质 胃不好的，通常，冷胃比较多，热胃比较少。 冷胃就是胃部怕冷，不能吃凉的、生的、硬的食物，或胃部不能受凉，不然很容易胃疼、打嗝、拉肚子等。 热胃刚好相反，吃辣的、热的食物或喝红酒、白酒就胃不舒服、口苦、口气重、牙龈出血疼痛、便秘等。 还有胃气滞型，一生气就胃难受，平时，胃容易胀满，吃点东西就饱，容易打嗝、嗳气，放屁后就好转等。 熬粥加中药，养生效果好 何为好粥？其实，适合自己或家人的才是最好的粥。 熬粥时，除了用大米、小米，可适当加入中药。 √如果是胃寒的，可以用一锅粥（二两大米）加入生姜片、红枣5粒，一起熬煮，供一家三口一起吃。 √如果是胃热的，可以用一锅粥（二两大米）加入莲子10粒、薏米仁一两，一起熬煮，供一家三口一起吃。 √如果是胃胀的，可以用一锅粥（二两大米）加入陈皮10克、枳壳10克，一起熬煮，供一家三口一起吃。 √如果有胃溃疡的，可以用一锅粥（二两大米）加入10克白芨粉，一起熬煮，供一人一日服用两次。 中医专家轻松缓解脾胃不适 1 孙吉华主任治愈经典案例 闫某，女，60岁。 于19年3月份就诊。胃脘不适2年余。 于X鲁医院查胃镜示：萎缩性胃炎，HP（+）阳性，现胃脘堵闷不舒，饭后加重，嗳气后减轻，咽部炎症表现，时有反酸烧心感觉，纳差，不敢吃多，容易饿，寐差，小便正常，大便粘腻。 根据平素易生闷气，考虑事情较多，脾气偏急。结合舌边红、苔稍厚，舌下脉紫暗，左关肝脉弦，右关脾脉弱。 辨为脾胃不和，肝气犯胃辩。治宜：疏肝活胃 拟方为: 半夏15g，黄芩10g，海螵鞘10g， 厚朴7g，砂仁10g，竹茹10g， 生晒参6g，旋覆花10g，干姜10g， 柴胡15g，甘草4g，枳实6g， 白芍9g，木蝴蝶6g，三七6g， 玫瑰花6g，白及6g。 服4剂后，胃脘症状明显改善，仅偶有头部不适，大便粘腻，余症均安。 二诊加减药味。 减去玫瑰花，旋覆花， 减少干姜、砂仁的用量到6g， 加藁本各10g，钩藤15g。 又服7剂后，胃脘安稳，头晕消除。以上方做丸药绪服1月以巩固疗效。1月后随访诸症安稳未有复发。 按语 此胃脘不适乃肝木乘脾，脾胃气机升降失调，而致胃脘堵闷。以半夏泻心汤和柴胡疏肝散加减以调理脾胃气机升降，脾升清胃降浊，气机豁达，则胃部症状消除。 专家链接 医院中医科 孙吉华 主任医师、脾胃病特色专科学科带头人 毕业于山东中医学院医疗系。医院中医科主任医师，临床工作50余年，对中医内科疾病有丰富的诊治经验，尤其擅长脾胃病(消化系统疾病)的研究和治疗。自拟方“调胃合剂”口服液，经反复研究，筛选药物，临床试验，于年定型，医院制剂室、药厂生产供临床使用。20年来用“调胃合剂”治疗溃疡病及急慢性胃肠炎(脾胃病)万余例，作科研观察病例数千例。资料完整者，总结渍疡病例，参加年在沈阳召开的国际学术会议交流并收入(中、英文版)论文集:总结急慢性胃炎例，参加年山东省优秀论文评选，获二等优秀论文奖。总结疗效，临床症状有效率98%以上，胃镜、病理复查有效率85%左右，得到广大患者认可和好评。 撰写论文、论著30余篇，在刊物上公开发表28篇。获“齐鲁杯”优秀论文奖2篇，省优秀论文二等奖1篇。代表作有论文《调胃合剂治疗溃疡病及胃内炎症80例》，年《山东中医杂志》第三期发表，年收入《山东名医论著选集》第一集。年参加编写高等中西医结合院校用书《内经选学》，年公开出版发行。医院中医科被评为青岛市中医中西医结合十大特色专科之一“脾胃病特色专科”。孙吉华为脾胃病特色专科学科带头人，年被评为青岛市中医先进工作者。 “调胃合剂的研制与应用”科研课题，年5月被批准为国家新药研究基金项目，并获得国家和青岛市卫生局资助拨款开发新药。立项后“调胃合剂”改为颗粒剂，命名为“调胃颗粒”，年12月23日进行了成果鉴定,年1月30日取得“二期临床批件”，年获山东省科技创新成果三等奖。 对中医内科疾病有丰富的诊治经验，尤其擅长脾胃病（消化系统疾病）的研究和治疗。 周三上午医院门诊部 赶紧通过以下方式抢号： 拨打-进行咨询挂号 现场预约：医院前台预约：孙吉华，挂号费50元（每天限15人） 名医精术康泽众生 联系- 住院部
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