现代社会生活条件好，很多人都爱吃各种美食，大吃大喝的现象屡见不鲜，所以年轻人患病的也越来越多，尤其脂肪肝更是成倍增加，肝脏护理排毒亟待解决。

那么到底什么是脂肪肝呢?“脂肪肝”是以肝细胞脂肪变性和脂肪堆积为特征的临床病理综合征，是肝纤维化和肝硬化等疾病的过渡阶段。事实上，脂肪变的肝脏就是一个既不称职又极其脆弱的器官，有脂肪变的肝脏即使作为供体用于肝移植也很难救活他人的生命。长期研究发现，脂肪肝的发生总会有一些来自身体内部的信号，这几点表现要重视：

1、疲倦乏力

浑身没劲，干一点活就累，是肝脏生病的明显表现，中度以上脂肪肝可能会有倦怠、容易疲劳的表现。

2、食欲不振，吃饭不香

身体好，吃什么都香，这是我们经常挂在嘴边的话，其实能否吃饭与否，确实能够反映人的身体状况，如果长时间食欲不振，除了怀疑胃炎以及其他疾病外，也应该考虑到脂肪肝的可能。

3、恶心、呕吐、腹胀

轻度脂肪肝若伴有肝功能损害，可伴有恶心、欲呕、厌油、上腹饱胀等不适。恶心的症状常常单独出现。

4、黄疸

脂肪肝出现黄疸的类型常为肝细胞性，该型黄疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等症状。少数脂肪肝患者会出现轻度黄疸。在肝内脂肪被清除后黄疸即消失。

5、维生素缺乏症

脂肪肝时，由于脂肪堆积合并饮食中维生素缺乏，人就易出现多种维生素缺乏症。临床可见周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤淤斑、角化过度等。少数人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻出血等。

6、内分泌失调

重度脂肪肝人群中有人可能有男性乳房发育、睾丸萎缩、勃起功能障碍，女性月经过多、闭经，患者体重减轻或增加等表现。

7、蜘蛛痣

它是皮肤小动脉末端分支性扩张所形成的血管痣，形似蜘蛛，故称蜘蛛痣。经常出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直径可从针头大到数厘米以上。检查时用指尖或棉签压迫痣的中心，其呈辐射状的“小血管网即可褪色”，去除压力后又会出现。最常见于急性、慢性肝炎或肝硬化患者，但在一些脂肪肝患者身上也可看到。

需要强调的是，这些蛛丝马迹并不是脂肪肝所特有的，及早发现这些早期表现不仅对脂肪肝的及早调理意义重大，对于及早发现其他更严重的器质性疾病更是大有裨益。如果出现了脂肪肝，也不必过分担心，只要及早干预，纠正不良的生活方式，就有希望恢复健康。

都说枸杞养肝补肾，所以很多人喜欢用它泡水和煮粥喝，但对于调理肝脏来说，枸杞的调理作用可以说是很小的，想要肝脏强大，还得是食补硒芽五梅，这是养肝护肝常吃的食物。

硒芽五梅含有丰富的活性物质硒麦芽粉和五味子，可以修复受损肝细胞去，强化肝脏功能，减轻其代谢负担，加快废物代谢速度，从而有效清除自由基，防止肝硬化，肝纤维化的发生，日常在饮食中坚持添加，肝会越来越强，人也会越来越有劲。

肝是人体重要的器官，藏血主疏泄，肝脏不好，机能环境便会脏乱，人也会变得萎靡不振，郁郁寡欢，特别是气色差，面容憔悴，浑身没劲，所以养肝护肝对于身体和心理的健康至关重要，别忽视。