俗话说“肝不好，未老人先倒”，作为人体内脏器官的一员，肝脏在所有器官当中是最强大，同时也是功能最多的器官，肝脏负责的功能超过4位数，这在所有的器官当中都是独一无二的，可以说没有一个健康的肝脏，想要一个健康的身体那基本是不可能的。

而肝脏因为没有痛觉神经分布的原因，造成了即便肝脏出现病变，人体也很难有什么感觉，因为不知晓的原因，肝脏病变会不断加重，小病最后也会变大病。

虽然肝脏没有痛觉神经，但是随着肝脏病变受损，人体会出现一些异常。

晨起后若有这4个异常，或是肝脏在求救

1.尿如茶色

经过一晚上的代谢，早上起来去上一趟厕所感觉整个人都轻松了，而晨起的第一趟小便虽然颜色会稍微深一点，但是也不会变得浓茶茶色，如果你发现尿液颜色明显的异常，那多半肝脏已经出现损伤了。

肝脏平时会对胆红素进行代谢，而当肝脏受损的时候，胆红素失去了肝脏的压制，就会在体内“乱蹿”，在进入肾脏后有一部分胆红素会进入尿液中被排出，会使得尿液呈现出异常的浓黄色，这其实是胆红素的颜色。

2.莫名乏力

人的睡眠休息本就是来恢复体力，早上起来后应该是精力充沛的才对，但是如果经过充足的休息后却还是感觉到没有休息一样，这就很不正常了，很有可能是肝脏在向你求救。

肝脏是人体能量供给的器官，随着肝脏的受损，会使得人体的能量供给受阻，从而导致肌肉组织出现酸痛，乏力的感觉。

3.牙龈出血

人体的凝血需要凝血因子的参与才能完成，而人体当中凝血因子的分泌则是在肝脏中完成的，这意味着一旦肝脏出现病变损伤，人体的凝血因子合成必然受到影响，而凝血因子不足，正常一些很容易止住的流血会会变得困难，最典型的就是牙龈出血，流鼻血等，牙龈和鼻子都是非常脆弱的器官。

如果你发现总是莫名的牙龈出血，或是老是流鼻血很难止住，要当心了。

4.没有胃口

一日之计在于晨，早餐也是三餐当中最重要的，在经过一晚上的消耗后，人体急需补充营养，而在这时候却出现了食欲不振、恶心的情况，尤其是在面对油腥的时候感觉会明显，这就要注意了，很可能是肝脏受损了。

作为人体消化系统中的一员，肝脏中会分泌许多和消化有关的酶，而当肝脏受损，消化酶的反应减少，消化功能的减弱自然也就会导致食欲不振的产生，尤其是对于油脂的代谢更是和肝脏直接相关，反应也最明显。

除了这4种异常以外，当肝脏出现病变还会有两鬓早白，口干口苦，痘痘黑眼圈增多等情况。

保护肝脏健康，这三件事不妨多做一点

1.多喝水

水乃生命之源，水分能够促进肝脏的代谢，加速肝毒排出，净化肝脏，增强肝脏活性，缓解肝脏的压力，起到保护肝脏的作用。有机青驰菊作为一种养肝的植物，在喝水的时候加入进去，其含有的硒元素、胆碱、类黄酮等有益物质，能够被身体快速吸收，对肝脏的健康可以起到很好的促进作用。

其中硒元素是肝脏的保护伞，能够提升肝脏免疫力，保护肝脏；胆碱能够加速肝脏的代谢和排毒，减少肝脏中毒素和垃圾的含量；类黄酮能够抗菌杀毒，对于肝脏健康很有帮助。

每天坚持泡一朵，肝脏越来越软。

2.多运动

一个健康的身体离不开坚持不懈的锻炼，经常运动能够促进人体代谢排毒，提升免疫力，增强人体各个器官的活性，延缓人体衰老。

对于肝脏来说，常运动能够促进肝脏的排毒，还能够促进燃脂，降低肝脂比例，减少脂肪肝的风险，增强肝脏的活性，为了肝脏健康，最好每天都能够进行适量的锻炼。

3.不熬夜

熬夜伤肝，经常熬夜会使得肝毒在肝脏中堆积，而且受损的组织也难以得到修复，熬夜被医生列在和喝酒抽烟同等的伤肝行为，为了健康，最好别熬夜，尽量做到早睡早起。

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