肝脏是人体非常重要解毒器官，但是肝是没有痛觉的，所以肝脏在发生病变的早期没有明显症状，也导致了肝病患者被发现时，就是肝癌中晚期，错失最佳的治疗时机。

一般来说，肝脏柔软有弹性，肝脏开始变硬的话，身体的代谢和排毒等机能受到影响，会损害患者的健康。肝脏发生病变身体会有这些异常表现，平时要注意观察自己的身体状况，及时察觉肝脏是否健康。

“早起”身体有这4个异常，可能肝已病变，劝你早查肝CT

1、刷牙出血

早上起床后，发现牙龈经常出血，除了刷牙时用力过大、牙周炎等原因之外，还得考虑肝脏的问题。

肝脏还负责人体冷血因子的合成，所以肝脏的病变后，身体对冷血因子的合成能力减弱，容易出现异常出血现象，如牙龈出血等。

2、尿液发黄

平时有上火、喝水过量的话，尿会变黄。除了这些因素，如果还是找不到病因的话，就必须警戒。

肝脏承担着胆红素的代谢，肝脏坏掉机能变弱的话，胆红素会在体内积蓄，尿会变黄。

同时，症状恶化的话尿的颜色变得深，厉害的变成黄褐色。

3、疲惫无力

一般经过一晚上的休息，第二天早起很有精神。充分休息后，如果注意到有睡意和倦怠感的话也要注意。

肝脏的病变之后，身体的代谢和消化能力下降，体内的糖原的结合力变弱，不能供给充分的营养，早上早起也没有精神，会犯困。

另外，这种症状多伴随着食欲不振和厌油腻等症状。

4、眼睛干涩、发红

正常的眼睛应该清澈有神，肝脏出现问题，眼睛容易干、痒、容易红。

肝脏机能变弱的话，肝脏藏血能力就会下降。这个时候，眼睛得不到足够的血液就能营养。发痒，出现眼睛干涩。

肝不好的人，少碰3物

1、油炸食品

油炸食品中富含脂肪，但是摄取过多运动量不足的话，体内的卡路里就会超过标准导致肥胖。身体脂肪过多的话，容易引起脂肪肝等疾病。大量的脂肪进入体内，肝脏负担过重。

2、发霉食物

夏天很热，食物不保存的话很容易发霉。但有些食物的变质是难以察觉的，建议大家在购买食物时不要买太多，避免食物变质，产生伤肝隐患。

要知道，这种发霉食物中最容易生出黄曲霉毒素，它对肝脏有很强的毒副作用，对肝脏细胞造成很大的损害。长期吃发霉食物，会加快肝脏硬化，增加肝脏肿瘤的出现几率。

3、酒精饮品

酒精进入人体后，90%都是由肝脏代谢的，代谢产生的乙醛会对身体产生毒副作用，经常饮酒的人更有可能患酒精性脂肪肝。然后不断刺激肝脏细胞膜，使肝肿胀、坏死，久而久之形成了酒精性肝，逐渐发展成肝硬化甚至肝癌。

建议平时做好件事，肝或为你点赞

1、补充水分

经常补充体内水分能增加血液的循环，加快体内的垃圾和毒素排出体外，缓解肝脏的负担，有助于提升肝脏功能。喝水时可泡一朵有机青驰菊，帮助肝脏增加免疫能力，降低肝脏疾病的患病率。

其中含有丰富的益肝元素，如胆碱、硒元素、类黄酮等微量元素。对养护肝脏健康有很大的帮助。

胆碱有助于肝脏功能代谢，更快地让体内脂肪分解消化，降低脂肪肝的出现，还可以预防肝硬化。硒元素有助于肝细胞的再生和分裂，增加肝细胞的防御能力，预防病菌损害肝细胞，提升肝脏的免疫力。类黄酮有助于降低自由基对肝脏的侵害，让肝脏更健康。

开水泡2分钟，每天一杯！帮助增强肝脏功能，有助于预防肝脏疾病，让肝慢慢变得更好。

2、坚持运动

生命在于运动，建议进行较为轻缓的有氧运动，像快走、爬山等，可有效帮助体内血液的循环，加快肝脏排出体内毒素。还可以降低体内脂肪含量，减少肝脏功能的压力。运动时，要结合自己的身体状况进行运动，每次有汗液排出就有效果。