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春天养肝是老生常谈的话题了，这几天天气变化大，艾粉们要主意好增减衣物了。最近后台有很多灸友留言关于睡眠的问题，春天养肝最适宜，今天就将肝和睡眠结合来讲，希望能帮助到大家。 都说“胃是喇叭，肝是哑巴”，胃生病了，我们都能明显感觉到，但是肝出了问题，往往很难及时发现，以至于小病拖成大病。隐匿归隐匿，肝病来临时，总会留下一些蛛丝马迹。比如清晨一个小小的“不舒服”，可能就是肝在向你求救，千万别不当回事！ 晨起有这4个表现肝多半不好 1、口苦、口臭，嘴里有腐臭味中医认为肝火旺盛也是口臭的元凶之一。嘴里有啥味，就知有啥病 口甜常见于消化系统紊乱或糖尿病患者，伴有口渴喜饮、尿黄便干、精疲神乏等症状。口咸可能是慢性咽喉炎、慢性肾炎、神经官能症或口腔溃疡引起的。口酸与胃酸分泌过多有关，常见于胃炎、胃十二指肠溃疡等消化道疾病。口辣高血压、神经官能症、更年期综合征及长期低热。2、刷牙时牙龈出血肝功能受损后，肝脏产生凝血因子的能力下降，所以在一些毛细血管密布的部位，可能会有反复出血的迹象，比如牙龈、鼻腔。关于这个问题，中医也有说法。肝藏血，当肝火旺盛的时候，肝藏不住血了，就特别容易出血。3、难以消除的疲劳感对于工作忙、经常晚睡的当代中青年人来说，早晨起不来床、醒后又累又困，是很正常的现象。但要是经过了充分的休息，还是每天都感觉疲惫无力，那就要多留个心眼了！持续的疲惫、乏力、头晕、低烧，以及短时间内体重也会急剧下降（尤其是一个月内体重下降超过10kg），都有可能是肝癌早期的信号，千万别大意。有以上持续症状也可能是血虚，由肝火旺盛导致的，此时人体就像是个烧水锅，一直往锅加火，把里面水，也就是人体的阴津都烧没了，血液自然就变浓变少了。4个养肝小诀窍把肝养得好好的 1、少喝酒?喝酒伤肝，大家应该都知道。酒精代谢产生的乙醛在体内积累，会导致肝脏损伤和炎症，引起酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化，最终引发肝癌。但是这里要注意，轻度脂肪肝也有可能引发严重的肝脏疾病，因此我们日常做到少喝酒，对肝脏保护是非常有意义的。2、吃鱼要煮熟?吃淡水鱼生很容易感染肝吸虫，严重感染者晚期会出现肝硬化、腹水，甚至引发肝癌。所以，淡水鱼一定要彻底煮熟再吃。3、不乱吃药?俗话说“是药三分毒”，药没吃对，首先毒的就是肝脏。绝大多数药物要经肝脏代谢，不论西药还是中药，务必遵照医嘱和说明书服用，切忌乱买乱吃。4、减减肥，保持健康体重?肥胖人群的脂肪肝发生率在50%以上，尤其是躯干肥胖者，发病率更高。肝脏脂肪超标，可能引发炎症，导致肝细胞受到破坏，久而久之就可能发展为肝硬化，甚至导致肝癌。 我们经常说，爱发脾气的人特别容易肝气不舒。为什么？ 其实，肝在中医里被称为“将军之官”，将军是个什么样子呢？将军的性格刚直不阿、直来直去、脾气暴躁、容易冲动，就像三国里的张飞，脾气暴躁到不行。所以中医又叫肝脏叫做“刚脏”。现在人肝气郁结多到什么程度？就拿公号留言来举例，一天留言，十个有八个是甲状腺结节、乳腺结节，还有失眠、压力大、胃口不好、总想吐、头晕、胸闷等等。 之前有位女士，说上面七八个症状，只有一个口苦她没有。她很诧异，怎么会说得这么准确呢？其实，肝郁的人总有这一系列的症状，中医不是算命，也没有那么神秘，肝郁的病人对照症状八九不离十。像这种肝郁的艾粉可以艾灸调肝，如灸灸阿是穴，天突穴、肝俞穴、期门穴、神阙穴、足三里、太冲穴。 最后如果大家有什么问题都可以在文末留言，喜欢文章也可以点右下角的“在看”哦。 认识艾灸，了解艾灸，使用艾灸，传播艾灸。 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明原文网址：http://www.gbokw.com/kjschl/23370.html |
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