断食9天（2.16-2.24）体验分享：

年生小宝的时候胎盘内置，医生的处理也不是很妥当，结果大出血，输了ml的血，住院5天，输了5天液。小宝哺乳完后来例假，少得可怜，这几年没有好转。咨询过医生，没有好的建议。前段时间，口苦，牙龈出血，

睡不好，老做梦，月经量更少了。看到“宝宝可以不生病”里姜老师断食的分享，想着尝试一下。

第一天(2.1)一早排便后开始断食，喝姜汤，吃姜丸。给先生和孩子们做饭，闻着饭菜香，看着他们吃，我也很想吃。不是饿了想吃的那种。老祖宗早就弄明白了“饮食男女，人之大欲”。第一天的精神还是很好的，做饭，手洗衣服（孩子们的衣服），带两个孩子，照顾小宝上厕所，读经，晚上照顾两个孩子的被子，以及给小宝端尿。完全能应付！

第二天（2.17）早上7：00排了大便，给孩子们做饭，照顾他们起床吃完饭后，收拾完毕，和大宝一起读经，大宝捂着鼻子说，妈妈你的嘴好臭，我又去刷了一次牙，她还是捂着鼻子说臭得很，下午陪大宝读书的时候我又先刷牙，她还是说臭，晚上洗脚的时候，先生也说我最臭得很，先生说，农村的粪坑敞在露天，闻不到臭味，除粪渣的时候臭得很，我自己都闻着臭，晚上又排了一次大便。一天忙到晚，晚上还照顾两个孩子睡觉，和给小宝端尿。一点没觉得累。不吃饭也不想了。

第三天（2.18）7：00排大便，还是口臭，不停的扯“疙瘩”。人却很轻松，所有的家务和照顾两个孩子，在网上给学生答疑一点不犯难！先生说他很不舒服，睡不着觉。躺着床上感觉像旋着空中一样。我还给他捏脊，给他按摩脑部。

第四天（2.19）起床第一件事还是排大便，还是口臭，但减轻了些许。这一天，该干什么就干什么，很自在，给先生捏脊，他痛得受不了，揪大椎他也受不了，只好给他按摩了头。

第五天（2.20）起床大便，口臭减轻。人很轻松。大宝想吃饼，我给他们炸了自己做的带馅的油饼，孩子们好吃，先生也说比以前的好，让我尝尝，我在先生的饼上咬了点，嚼了悄悄吐在垃圾桶了。他们吃饭我就读经，挺好！

第六天（2.21）起床后大便，排出来的是黑的干的宿便。晚上给先生按摩头的时候，我按摩他额头的时候，他也感觉他额头下有很多的“包”，他说脑壳长包还真不是骂人的。他这么提醒，我也摸摸我的额头，额头下的“包”没啦。接下来的时间我要好好感受身体的变化。

第七天（2.22）起床第一件事排大便，这七天里吃完了一大包姜丸。感觉很轻松，白天一点不犯困。断食不亦乐乎！

第八天（2.23）起床第一件事排大便，在“宝宝可以不生病”的群里说我断食第八天，感觉很好。群里有一个是我的朋友，学了多年营养，她不相信，跟我通了话，她觉得这么做不科学，好吧，只要状态好，就算不科学我也愿意。晚上给两个宝贝洗澡，在洗手间里蹲了半天，不露尿了（生完二宝，一直漏尿）。

第九天（2.24）起床第一件事是排大便，基本上不口臭，牙龈不出血了。今天故意不穿袜子，露出脚踝试试，好了。生小宝在月子里脚踝冷到了，这三年即使是夏天露着也会冷得难受。好兴奋！体重减轻5公斤！我们这边的交通管制已解除，接下来为上班做准备，打算断食十天后就复食！

感恩“宝宝可以不生病”，断食感觉太好了。

重庆向俐

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