我因为从小四环素牙，很难看。到后来不止难看而且影响吃东西了，什么酸的甜的吃过后都要倒牙。后来做了满口的烤磁牙，之前就有牙龈出血的毛病，后来好像更严重了，我一直以为是因为烤磁牙刺激了牙龈。

两个月前我开始按马悦凌老师的方法吃固元膏，还做面膜，早晨不洗脸，现在脸色很红润，皮肤很细嫩，我已经相当开心了。之后买了当归头粉每天早晚服用，近几天我惊奇的发现每天早晚刷牙的时候，牙龈居然不出血了！！！我太高兴了！！！但是有一点不好意思的是，我现在不敢确定具体是哪种食疗方法起了决定性的作用，因为在此期间我还吃了3次海虾，每次大概都是半斤到一斤的量。但我觉得还是当归头粉起的作用大。

不管是哪种吧，我希望朋友们都要按照马老师教给我们的方法来保健，确实对身体好啊！而且希望朋友们能把自己的食疗心得都说出来，供大家借鉴。我现在恨不得见个人就跟人家推荐马老师的书和保健方法，哈哈。。。。。。