玛丽亚

与我同行，赢在起点

大约有一半妇女在怀孕早期，也就是月经过期10日或以上（平时月经规律），出现畏寒、头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、喜食酸物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状，称为早孕反应。

这可能与怀孕时体内人绒毛膜促性腺激素的增多、胃酸分泌减少及胃排空时间延长有关，同时与孕妇的焦虑情绪有关。

早孕反应多于怀孕3个月左右自行消失。

孕妇应休息、放松、保持精神愉快、适当锻炼、保持环境空气流通。可口服维生素B6，10~20毫克，每日3次。

根据限制胃内食物容量以助改善孕期胃肠蠕动减慢的原理，孕妇可限制液体摄人量、餐后散步或少量多餐。

还可以根据减慢活动减少消耗，避免不良刺激可减少恶心、呕吐发作的原理。

建议孕妇做到静卧20-30分钟后慢慢散步，起床、着装等动作宜缓慢，避免油炸或较油腻的食物，需要强调的是预防第一次呕吐和发生时的控制很重要，因为呕吐一旦成了习惯，则很难克服，而且呕吐会消耗必要的营养。

如果症状严重且持续发生，则已属妊娠剧吐，是一种疾病状态，医院就诊。

妊娠时体内雌激素明显增多，受其影响，牙根肥厚，易患牙龈炎致牙龈出血；牙齿易松动及出现龋齿。所以妊娠时应选择软毛刷刷牙，用温水，刷牙时应轻柔，并养成饭后漱口的好习惯。

孕妇常有反酸、嗳气（俗称打嗝）和上腹压迫感等症状，是由于子宫增大造成胃部受压的结果。再加上孕期胃肠蠕动减弱，胃部肌肉张力低，尤其胃贲门部括约肌松弛，致胃内容物倒流到食道下段，食道黏膜受到刺激而产生胃区烧灼感，孕妇主诉“烧心”。饭后立即卧床，进食过多或摄取过多脂肪及油炸食品均会加剧“提心“症状，故应避免。

有人认为脂肪有抑制胃酸分泌的作用，因此饭前吃些奶油、奶酪加工食品，有预防“烧心”作用。“烧心”已经出现，再吃油制品食物就不起作用。孕妇选择少量多餐的原则，可以减少胃内容物聚积，以缓解症状。(图文归原创者所有，如侵权请联系删除)