|
提到口腔健康，你第一反应会想到什么？ 对我们中的大多数来说，第一个浮现在脑海中的词可能是“牙齿”。其实一口洁白亮眼的牙齿，更离不开滋养它的“土壤”——牙床。 牙龈问题带来的健康危害口腔中有百余种细菌，它们会在牙床上繁殖，并堆积在牙齿和牙龈之间。 如果不注意口腔卫生，会引起牙龈炎，继续发展就是牙周炎，从刚开始的牙龈肿痛、出血，到牙疼、牙齿松动，最终的结果就是牙齿脱落。 牙龈问题的危害不仅如此，有研究发现，口腔溃疡反复发作，与牙龈炎脱不了干系，两者相互影响，形成恶性循环。 美国疾病预防控制中心研究还表明，牙龈感染会增加心脏病和脑卒中的发作风险，口腔中的有害细菌还会阻碍免疫细胞和抗生素发挥作用。 牙床出血的5个常见原因1牙龈炎附着在牙齿表面的牙菌斑、牙石在牙龈部积聚，容易引起牙龈发炎。 如果不认真刷牙、定期清洁，没有及时医治牙龈炎，就会引起牙周病，表现为牙龈组织退化、牙齿松动。 牙龈炎是可以逆转的，也完全可以提前预防。 使用恰当的牙膏刷牙、养成用牙线的习惯等，都可以清除掉牙菌斑。 定期做口腔检查，及时采取防护措施，可以预防牙龈出血和牙龈炎的发生。 2吸烟吸烟会让刺激性有毒物质附着到牙齿表面，难以去除，进而引起牙龈退化，容易出血。 解决办法很简单，那就是戒烟。 3饮食不科学酸味糖果、甜点是牙齿的大敌，其中所含的酸性物质会溶解牙釉质，进而导致蛀牙。 保持均衡饮食有利于身体健康，整体健康水平提高了，牙齿才会健康。 4内分泌的改变在性激素升高、孕酮激素升高的影响下，使牙龈组织在轻微刺激下，引发非特异性炎症，导致牙龈出血、渗出增多、牙龈增生等。如青春期龈炎、妊娠期龈炎及牙龈瘤。 5全身性疾病多种全身性疾病可导致牙龈出血，比如高血压、血液系统疾病、肝硬化、肝功能严重损伤、脾功能亢进、坏血病以及女性妊娠期等。 其中，白血病、血友病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等血液病，牙龈出血可以是最早出现的症状。患者可能只是随便一动就出血，而且止血比较困难。 出现这种情况一定要及时就医。 8招给牙齿一张舒适的床生活中，保护牙床，要从8件小事做起。 正确刷牙 预防牙龈感染的关键所在就是认真刷牙，每天保证早晚各刷一次牙，刷牙时间至少3分钟，刷牙时要竖着刷，横着刷牙对牙龈伤害很大。 牙刷要软毛的 牙刷不要选太硬的，会损伤牙龈和牙釉质，在桌上放一张纸巾，用牙刷刷两下，若纸张很容易就破了，说明刷毛太硬。 刷完牙做个牙龈按摩 洗净右手，把食指放在牙龈黏膜上，来回移动按摩，或做小圆形的旋转按摩，再向牙冠方向施加力量，并向咬颌面滑动。 反复动作数次，按摩后漱口。 使用电动牙刷时，可以用弱振动挡轻轻地按摩牙龈。 每天使用牙线 美国牙医学会建议，几乎所有人都应该每天用一次牙线，帮助清洁牙刷刷不到的牙缝，保护牙龈。 少吃甜食 甜食对牙齿健康有害，尽量少吃，每次吃完最好漱口。另外，多吃富含维生素C和钙的食物会减少牙龈问题。 多喝水 每天喝足量的水，特别是饭后，能帮助你清洁食物细菌形成的菌斑，保护牙龈。 拒绝烟草 吸烟的人更应该注意口腔卫生，认真刷牙，最好戒烟。 学会放松 研究发现，当精神紧张时，身体里应激激素皮质醇的水平会提高，增加患口腔炎症的可能性。 您还知道哪些日常护理牙齿的方法和注意事项呢？欢迎评论分享哦！ 养生是一种生活态度。你的一种态度，决定了你自己、父母、爱人、孩子的健康状态。 中科医院以品质领跑行业京城白癜风康复天使
|
当前时间：