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苹果咬一口就留下一个血牙印，刷牙刷一半牙齿就染红了，相信有牙龈出血症状的人都有过这些体验。健康的牙龈在刷牙或吃东西的时候是不会出血的，那么，牙龈出血是什么原因导致的呢？

牙龈炎

牙龈炎是最常见的牙龈疾病。附着在牙齿缝隙与牙表面的细菌长期得不到清理，从而引起牙龈组织的发炎，导致牙龈出血、牙周组织损伤、牙龈退缩等。

缺乏维生素

体内维生素C不足的人很容易使牙龈组织中的毛细血管变得脆弱，更易受到外界刺激的影响，从而导致牙龈出血的发生。

牙结石

牙齿得不到彻底清洁，唾液中分离出来的矿物质沉积在牙垢中，就会形成牙结石。牙结石会不断刺激牙根与牙龈组织，导致牙龈红肿发炎，从而引起出血。

外部刺激

牙刷选择不当，刷牙方式不正确，常常用牙签剔牙，假牙不合适等外部因素也会导致牙龈的局部出血。

在治疗牙龈出血时，首先就是要认真刷牙。早晚各一次，选择的牙刷要柔软，不要采用横向刷牙的方法，这样会损伤牙龈，加重出血。每次刷牙不少于三分钟，这样才能较为彻底的清洁牙齿细菌。定期洗牙，清除牙结石，可以有效减少牙齿中菌斑的附着度，降低患牙周炎等牙齿和口腔疾病的风险。

饮食中要多吃富含维生素的水果和蔬菜，在坚持一段时间之后，如果牙龈出血症状并没有大的改变，医院进行检测，不要以为牙龈出血是小病而轻视它，尽早检查诊断，以免耽误病情的治疗。

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