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牙齿是一个人全身上下最坚固的地方，但却禁不住TA日积月累的侵袭，TA就是万恶的牙菌斑！ 牙菌斑是什么鬼 牙菌斑是在牙面和龈沟内生长的“细菌社区”。我们用舌头舔一下牙齿，如果感觉不太光滑，就说明有牙菌斑在生长！它是导致龋齿和许多牙龈健康问题，甚至是消化系统疾病的罪魁祸首。 1.牙龈出血的始作俑者 牙菌斑是牙龈出血的始作俑者，如果清除不彻底，日积月累就会在牙齿周围堆积成坚硬的牙结石。一旦牙结石向深部扩展，就会使龈沟底部向根部下移，产生牙周袋，进而导致牙周炎，出现牙龈出血、牙齿松动等情况。 2.龋齿发生的源头 牙菌斑中的细菌分解残留在口腔中的食物并产酸，从而损害牙釉质，形成龋齿。如不及时治疗，病变继续发展，整个牙冠都会被破坏，最终结果是牙齿丧失。 3.导致胃炎的凶手 牙菌斑是幽门螺杆菌的贮存库，有大量的幽门螺杆菌在此储存。幽门螺杆菌可经口腔进入胃部，在胃部“定居”下来并繁殖壮大，引发慢性胃炎、胃溃疡、胃癌等。 正确刷牙是清除牙菌斑的关键！ 刷牙是众所周知的口腔护理方法，也是清除牙菌斑最基本和最主要的方法。但很多人实际上并没有在正确地刷牙！错误1：冷水刷牙 建议：刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。 错误2：刷牙太使劲 建议:用力过度会损害牙釉质，平时最好使用手腕的力量刷牙而不是手臂的，避免用力过度。 错误3：横着刷牙 建议：横向刷牙也会磨损牙釉质，正确的刷牙方式是打着圈刷。 错误4：刷牙时间太短 建议：每天刷牙2次，每次刷牙2分钟，牙齿的3个面都要刷到，如此便能保证牙齿的健康清洁。电动牙刷一般都有智能提醒功能，比如可以设置30秒换位提醒，2分钟自动停止等。 错误5：刷牙时间不对 建议：早上刷牙只能清新口气，预防龋齿则是在吃完饭后半个小时刷牙最好，特别是晚饭30分钟后刷牙对预防龋齿有重要作用。 错误6:小孩子不用刷牙 建议：从孩子长第一颗牙起就应该认真刷牙，起初家长可用无菌纱布包裹食指帮孩子擦拭，1岁后就要使用牙刷了。 国家中医药管理局“十二五”重点专科 医院心血管科国家、省市知名心脏病专家联合会诊，中西医结合特色治疗心肌炎、扩张型心肌病、心衰、心律失常、冠心病、风心病、高血压，还您健康的心脏。 好内容与盆友一起分享！点击右上角分享到朋友圈，让更多的人拥有健康！ 北京治疗白癜风医院哪家最好治好白癜风要多少钱
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